032 –RESPIRACIÓN– CONCENTRACIÓN – LA FLOR
Para apreciar la belleza de la naturaleza Muchas veces miramos sin ver, ésta es una de nuestras mayores limitaciones. El yoga nos enseña a “ver”, a descubrir este aspecto maravilloso de la vida Realización: 1 – Buscad cualquier postura que os resulte cómoda para concentrar vuestra mente en un punto. Observad que no haya tensiones en el cuerpo. 2 – Sentir la calma y la regularidad de vuestra respiración, luego dejar libre vuestra respiración. 3 – Nada os puede turbar si vuestra mente se concentra en un punto, pensar en una flor que os guste mucho y recordéis bien. 4 – La flor está ahí, ante vuestros ojos, empezad a examinarla atentamente. 5 – Observar su forma, su color, separar los pétalos y observadlos uno por uno. Mirar bien los...
