Recuerda: este símbolo 
indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.
Pensamientos:
Toma conciencia de cualquier pensamiento, palabras o imágenes que pasan por tu cabeza…
Ahora imagina que estás en un cuarto bien amplio con dos grandes portales en paredes opuestas. Imagina que tus pensamientos e imágenes entran en el cuarto a través de un portal y luego salen del cuarto por el otro portal. Mira simplemente tus pensamientos mientras entran al cuarto, permanecen durante un rato y luego salen…
¿Cómo son?…
¿Qué hacen mientras están en el cuarto?…
¿Cómo entran y cómo salen?…
¿Están apurados o permanecen un rato de modo que puedas verlos claramente?…
Date cuenta enseguida qué sucede si cierras la puerta de salida…
Ábrela de nuevo ahora…
Ahora cierra la puerta de entrada y nota que pasa…
Ábrela de nuevo ahora…
Ahora cierra las dos puertas a la vez y atrapa algunos pensamientos de los que hay en el cuarto contigo…
Examínalos tan cuidadosamente como puedas…
¿Cómo son, cómo actúan y qué hacen?…
¿Cómo te sientes hacia esos pensamientos y cómo reaccionan ellos contigo?…
Háblales ahora….
Y deja que te respondan…
¿Qué les dices a ellos y qué te responden?…
Ahora conviértete en tus pensamientos y continúa el diálogo…
Siendo los pensamientos ¿Cómo eres tú y qué haces tú?…
¿Cómo te sientes siendo los pensamientos y qué te dices a ti mismo?…
Ahora se nuevamente tu mism@ y prosigue el diálogo…
Toma conciencia entre tú y esos pensamientos, y trae esta consciencia al diálogo. Por ejemplo si te sientes frustrado, dile a los pensamientos “me estáis frustrando” y observa que te responden los pensamientos…
Cambia de lugar cada vez que quieras y continúa el diálogo…
Mira que puedes aprender unos de los otros…
