Recuerda: este símbolo 
indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.
Cuarto oscuro
Imagina que te encuentras ahora en un extremo de un gran cuarto oscuro. Está completamente oscuro, pero tú puedes lentamente ir teniendo una noción de que tipo de cuarto es…
Imagina que te agachas para sentir el piso…
Y te estiras para tocar la pared y ver cómo es…
¿Cómo son la pared y el piso y qué clase de cuarto es éste?…
Ahora tú puedes oír apenas algo que se mueve en el otro extremo del cuarto…
Mientras prestas mucha atención al sonido, el cuarto comenzará a iluminarse lentamente, de modo que gradualmente podrás ver qué estaba haciendo ese ruido…
Cuando estés en condiciones de verlo, míralo cuidadosamente…
¿Cómo es eso?…
Examínalo detalladamente…
Finalmente, estarás en condiciones de verlo con completa claridad y podrás descubrir más detalles que en un principio no notaste…
¿Qué está haciendo eso?…
¿Qué sientes hacia eso?…
Cambia de puesto ahora e imagina que te conviertes en esa cosa móvil. Identifícate con esa cosa y conviértete en esa cosa…
¿Cómo eres tú siendo esa cosa?…
¿Cómo es tu existencia?…
¿Qué es lo que haces y cuáles son tus características?…
¿Cómo te sientes siendo esa cosa móvil?…
¿Cuál es tu experiencia siendo esa cosa?…
Siendo esa cosa móvil, háblate a ti mismo…
¿Cómo reaccionas hacia ti mismo?…
Siendo esa cosa, ¿Qué te dices a ti mismo?…