Recuerda: este símbolo pausa darse cuenta  indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.

Loco

Cierra los ojos y dirige la atención hacia tu interior… pausa darse cuenta

Ahora quiero que te imagines que te vuelves loco… pausa darse cuenta

¿Dónde estás tú?… pausa darse cuenta

¿Cómo te sientes?… pausa darse cuenta

Tómate cierto tiempo en establecer contacto con todos los detalles con tu experiencia de ser loco… pausa darse cuenta

¿Cómo influencias con la gente?… pausa darse cuenta

¿Cómo reaccionan los otros ante tu locura?… pausa darse cuenta

¿Qué hace por ti esa locura?… pausa darse cuenta

¿Y qué hace para ti esa locura?… pausa darse cuenta

Explora este estar loco un poco más… pausa darse cuenta

Ahora conviértete en el extremo opuesto del loco. Cualquiera que sea tu experiencia de estar loco, imagina ahora que tu pasas a ser totalmente lo contrario, el reverso exacto. Por ejemplo, si tu pierdes completamente el control cuando estás loco, ahora encuentra completamente el control y vivencia cómo es eso… pausa darse cuenta

Personas a izquierda y a derecha

Hay alguien parado a tu derecha detrás de ti. Vuélvete hacia la derecha y mira por encima el hombro para ver quién está allí. Observa todos los detalles acerca de esa persona… pausa darse cuenta

¿Qué ropas usa esta persona?… pausa darse cuenta

¿Cómo parece estar esta persona?… pausa darse cuenta

¿Qué expresan la postura y expresión facial de esta persona?… pausa darse cuenta

¿Qué otra cosa notas tu respecto de esta persona?… pausa darse cuenta