Si eres una de las millones de personas en el mundo que meditan, ya conoces lo poderosos que pueden ser los beneficios en tu vida. O tal vez aún no hayas sentido unos beneficios concretos, pero estás comprometiéndote con ella de todos modos. Expandir nuestra percepción del cuándo, dónde y...
El espacio tiene poder. O bien vibra contigo, o no. Construir un altar sagrado para meditar es una manera de cambiar la vibración de un lugar. Como todo en la vida, los espacios que nos rodean están llenos de energía. ¿Alguna vez has entrado en una sala con personas y has...
Esta es una guía donde te mostraremos los diferentes estilos de meditación y los diversos beneficios de cada práctica. ¿Cómo aprender a meditar?.... En la meditación de atención plena, estamos aprendiendo el cómo prestar atención a la respiración a medida que entra y sale, y observamos cuando la mente se...
Tu aura es como un imán que recoge las energías vibratorias que te rodean en un campo de energía. Este campo alrededor de tu cuerpo físico se conoce como tu aura. Es importante realizar una limpieza energética de tu aura liberándola de vibraciones extrañas y energías negativas. Tu aura puede experimentar estrés, fragmentación y...
Iniciarse en la meditación actualmente, no es ningún secreto. La gran cantidad de investigaciones, muestran que la meditación puede reducir el estrés, aliviar la ansiedad y la depresión, aumentar la capacidad de atención y profundizar la compasión por los demás, entre sus muchos beneficios. Ahora sabemos que el iniciarse en la...
La meditación de la llama violeta tiene su origen en tradiciones antiguas. Durante siglos, los alquimistas espirituales han buscado la piedra filosofal y la transformación del plomo en oro. Si alguna vez has visto una representación popular de un alquimista, bruja o mago, a menudo hay una olla en la que...
Puede parecer raro meditar con los ojos abiertos y poner en una misma frase "meditación" y "ojos abiertos", pero se trata de una práctica que puede resultarte muy productiva. La meditación se suele hacer con los ojos cerrados por una buena razón: es más fácil no distraerse. No obstante,...
Meditar mientras corres
¿Meditar y correr? ¿en qué se parecen?
La idea de poder meditar mientras corres no es nueva, de hecho entre los corredores de maratones, más de un runner ha experimentado estados “zen” o estados de alteración de la conciencia, parecidos a los que experimentan los grandes meditadores.
Por sorprendente...
La meditación caminando es una de las formas más difundidas de la religión budista. Tiene la ventaja de que se puede hacer en cualquier momento del día. A veces se usa como una forma de romper los períodos de meditación sentada, dando un descanso al cuerpo. Pero a menudo se...
Todos hemos escuchado alguna vez sobre los beneficios en el cuerpo de la meditación. Algunas personas, cuando escuchan algo sobre la meditación, piensan en el budismo y consideran que no es parte de su religión. Si nos alejamos de esa perspectiva religiosa, la ciencia tiene evidencia y demuestra que la...
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