Normalmente la práctica de la meditación esta relacionada con sentarse en un lugar silencioso y alejado de todo, con los ojos cerrados y desconectándonos del mundo exterior. Pero, ¿qué pasaría si nos pusiéramos a meditar con los ojos abiertos y pudiéramos conectar con nuestra presencia en medio de cualquier...
La práctica de la meditación puede ser muy beneficiosa para todos. Enseñar a meditar a niños desde una edad temprana puede marcar sus vidas en muchos aspectos. No solo les ayuda a ser más conscientes de sus emociones y a controlarlas, sino que también puede fomentar su empatía y...
En la era de la información en la que vivimos, el estrés se ha convertido en un problema generalizado para la sociedad. Este tipo de estrés nunca antes había sido experimentado por la humanidad, incluso por nuestros ancestros, perdiendo todo contacto con nuestra presencia mas profunda.
A menudo, nos vemos...
Se ha demostrado que el realizar sesiones diarias de meditación de una manera constante, ayuda a reducir los niveles de estrés, mejorar el bienestar general y a establecer una conexión profunda con nuestro Yo interno. Potencialmente impacta en todo nuestro cuerpo, desde la función del sistema inmune hasta la calidad del...
Utilizo la meditación normal y la imaginación activa, como una rutina de ejercicios donde el músculo que estoy tratando de desarrollar es mi enfoque o atención. Me siento con las piernas cruzadas y mantengo mi enfoque en una cosa, manteniendo repetidamente mi objetivo cada vez que me distraigo. Soy como un...
Si eres una de las millones de personas en el mundo que meditan, ya conoces lo poderosos que pueden ser los beneficios en tu vida. O tal vez aún no hayas sentido unos beneficios concretos, pero estás comprometiéndote con ella de todos modos. Expandir nuestra percepción del cuándo, dónde y...
El espacio tiene poder. O bien vibra contigo, o no. Construir un altar sagrado para meditar es una manera de cambiar la vibración de un lugar. Como todo en la vida, los espacios que nos rodean están llenos de energía. ¿Alguna vez has entrado en una sala con personas y has...
Esta es una guía donde te mostraremos los diferentes estilos de meditación y los diversos beneficios de cada práctica. ¿Cómo aprender a meditar?.... En la meditación de atención plena, estamos aprendiendo el cómo prestar atención a la respiración a medida que entra y sale, y observamos cuando la mente se...
Tu aura es como un imán que recoge las energías vibratorias que te rodean en un campo de energía. Este campo alrededor de tu cuerpo físico se conoce como tu aura. Es importante realizar una limpieza energética de tu aura liberándola de vibraciones extrañas y energías negativas. Tu aura puede experimentar estrés, fragmentación y...
Iniciarse en la meditación actualmente, no es ningún secreto. La gran cantidad de investigaciones, muestran que la meditación puede reducir el estrés, aliviar la ansiedad y la depresión, aumentar la capacidad de atención y profundizar la compasión por los demás, entre sus muchos beneficios. Ahora sabemos que el iniciarse en la...
