Descubrir mi mundo interior

La emergencia espiritual aparece cuando en algún momento de tu vida has pasado por un despertar espiritual. La perspectiva de tu vida cambio drásticamente y ya no eres la misma persona que fuiste hace unos años.

Pero algo salió terriblemente mal.

Mientras que otros en el camino espiritual se deleitan en sus profundos conocimientos y en sus experiencias místicas, tu tiendes a sentirte sofocado bajo el peso de una crisis existencial . 

Observas que otros están ocupados conectándose con su sentido de la vida , tu apenas puedes funcionar espiritualmente en el trabajo o incluso al salir de la cama para ducharte.

Mientras que otros sienten una sensación mucho más profunda de paz y alineación con el universo, tu te sientes que estás a punto de volverte loco o de ser absorbido por el agujero negro de la depresión.

¿Qué demonios ha pasado?

¿Es algo que hiciste mal? ¿Quizás es porque no te sientes digno? ¿Es porque no eres lo suficientemente fuerte?

Respuesta: NO, para nada. Lo que estás experimentando no tiene nada que ver con tus fortalezas o capacidades.

Lo que estás experimentando es algo llamado necesidad espiritual. Y como veremos en el resto de este artículo, es un proceso normal que muchas personas experimentan durante sus caminos espirituales, y no es tu culpa.

¿Qué es la emergencia espiritual?

La emergencia espiritual es una crisis severa que un individuo puede experimentar después de pasar por un despertar espiritual. Esencialmente, la emergencia espiritual ocurre cuando el proceso del despertar espiritual se acelera tanto que se vuelve aterrador y desestabilizador para el cuerpo y la mente. 

La palabra “emergencia espiritual” se acuñó por primera vez por los psiquiatras checos Stanislav y Christina Grof y se amplió en el libro de 1989 “Spiritual Emergency: When Personal Transformation Becomes a Crisis“. Desde entonces, ha aumentado su popularidad, aunque todavía es relativamente desconocida en las comunidades espirituales convencionales.

Las emergencias espirituales pueden sucederle a cualquiera en cualquier momento de la vida. Aquellos que no son particularmente ‘espirituales’ pueden experimentarlo tan a menudo como aquellos que participan activamente en el camino espiritual. El factor de unión común que suele tener es que la persona suele sufrir un shock (en forma de enfermedad, muerte familiar, cambios importantes en la vida, etc.) que desencadena en la crisis espiritual.

La emergencia espiritual puede durar desde unos pocos días hasta varios años. El proceso depende en gran medida del tipo de entorno en el que vivas y qué tan solidario seas.

15 señales de que estás experimentando una emergencia espiritual 

“El amor cósmico es absolutamente despiadado y muy indiferente; enseña sus lecciones, les guste o no les guste.”

– John Lilly

Si estás pasando por una emergencia espiritual, tienes mi amor y mi apoyo. Esta es una experiencia dolorosa y desorientadora, pero que sepas que esta sí termina y vale la pena pasar.

A continuación, encontrarás quince signos comúnmente experimentados durante emergencias espirituales:

  1. Le resulta imposible hacer frente a las tareas cotidianas (como ir de compras, ducharse, cocinar, mantenerse al día con las facturas, etc.)
  2. No puedes retener tus emociones en el trabajo debido a tu intensa sensibilidad. 
  3. Te sientes como si todo tu mundo se derrumbara a tu alrededor.
  4. Te cuesta dormir bien y puedes experimentar terrores nocturnos.
  5. Tu mundo interno y externo se confunden.
  6. Experimentas una montaña rusa de emociones.
  7. Puede experimentar alucinaciones extrañas (p. Ej., Imágenes, sonidos, impresiones físicas).
  8. Tu comprensión de lo real y lo lógico es débil (lo que resulta en síntomas psicóticos).
  9. Puedes creer, en algún momento, que eres la reencarnación de figuras iluminadas como Jesús, Buda, María, etc. (a esto se le llama inflación del ego y es el resultado de la Conciencia Universal superpuesta con su propia conciencia personal).
  10. Puedes experimentar vívidos recuerdos de vidas pasadas.
  11. Sientes sensaciones extrañas en tu cuerpo (p. Ej., Vibraciones, escalofríos, calor, ardor).
  12. Has desarrollado una enfermedad médicamente inexplicable.
  13. Experimentas más sincronicidad o coincidencias significativas.
  14. Sientes que estás siendo absorbido por una dimensión diferente o un agujero negro.
  15. Sientes que te estás volviendo loco.

Por supuesto, esta lista no es exhaustiva. Estoy seguro de que hay muchos otros síntomas que he olvidado incluir.

Aquellos que trabajan en el campo de la salud mental pueden tener algo que decir sobre la lista de síntomas anterior. Sí, es cierto que muchos de los síntomas anteriores se confunden con ‘trastorno bipolar’, ‘depresión maníaca’, ‘esquizofrenia’, etc. Exploraremos esta importante superposición un poco más tarde, y lo que significa para usted.

Emergencia espiritual

¿Por qué ocurren las emergencias espirituales?

Honestamente, no hay ni una sola razón conocida por la cual ocurren estas emergencias espirituales. La causa, sospecho, es única para todos.

Pero aquí hay algunas explicaciones:

  1. Es tu destino : al experimentar un proceso de despertar espiritual acelerado, estás a punto de aprender algunas lecciones profundas, trabajar a través de una enorme cantidad de karma y transformarte en la versión más iluminada de tí mismo en esta vida.
  2. Tu condicionamiento fue particularmente fuerte : condicionamiento que significa tus creencias, ideas, hábitos y patrones aprendidos de tus padres y de la sociedad. Para atravesar estas formas de condicionamiento y disolverlas (para que pueda experimentar una ‘actualización’ consciente), tuviste que experimentar un despertar espiritual particularmente intenso.
  3. Eres un talentoso chamán , sacerdotisa, sanador o “caminante entre mundos” : parte de tu proceso de despertar espiritual implica conectarte con las fuerzas de la mente inconsciente o “reino espiritual” que aún no has aprendido a manejar (de ahí por qué estás experimentando una emergencia espiritual).
  4. Estás lidiando con el karma pasado : en algunos sistemas de creencias se cree que lidiamos con el trauma no resuelto de nuestras vidas pasadas en esta vida, y eso puede tomar la forma de una emergencia espiritual para ayudarte a purgar patrones antiguos y desarrollar una pizarra limpia.
  5. Eres más sensible : todos tenemos varios niveles de sensibilidad, y aquellos que sufren una emergencia espiritual pueden ser más sensibles y empáticos que otros. Esto puede explicar por qué el posible despertar espiritual se convierte en una emergencia espiritual; es simplemente demasiado abrumador para aquellos que ya son sensibles a la vida. Nuevamente, no hay forma de probar esto, pero es una teoría sobre la que te gustaría reflexionar.

Entonces, ¿qué teoría estás más inclinado a creer? Quizás te gustaría combinar algunas de estas explicaciones y descartar el resto. 

Independientemente de lo que elija, es vital enfatizar que es importante darle un propósito a su emergencia espiritual. Como Friedrich Nietzsche escribió: “El que tiene un por qué por el que vivir, puede soportar casi cualquier forma”. 

¿Estás experimentando una emergencia espiritual o una enfermedad mental?

“Las averías preceden a los avances.”

– Lee Lozowick

¿Puede ser curioso saber si la emergencia espiritual es en realidad un nombre elegante para un brote psicótico, un episodio maníaco-depresivo u otra enfermedad mental grave?

Esta es una pregunta difícil de responder ya que no hay un “sí” o un “no” como un blanco o negro.

Quienes se someten a emergencias espirituales a menudo están comprometidos con la salud mental, ya sea por la fuerza o voluntariamente. Como escribe la autora Catherine G. Lucas, fundadora de la Red de Crisis Espiritual del Reino Unido:

“Hay literalmente miles de personas que han pasado por el sistema de salud mental que no han tenido en cuenta el aspecto espiritual de su experiencia. La dimensión espiritual ha sido completamente eclipsada por la interpretación dada a la experiencia por el modelo médico.”

Estos desafortunados individuos han sido medicados por la fuerza con altas dosis de medicamentos, retenidos contra su voluntad, rechazados por sus familias, rechazados por la sociedad y etiquetados por el sistema como enfermos mentales patológicos.

Aunque se puede argumentar que el sistema de salud mental es defectuoso, solo está haciendo lo que mejor sabe. Una unidad psiquiátrica no es el lugar más seguro para una persona que está sufriendo una emergencia espiritual. 

Aquellos que no se comprometen con su espiritualidad, generalmente aceptan la perspectiva de algún tipo de patología del sistema de salud mental. Se les puede diagnosticar una enfermedad mental, se les indica que tomen medicamentos todos los días para mantener sus síntomas bajo control y se les aleja como un rebaño hasta que caduque la receta.

No estoy tratando de dar a entender que es buena idea dejar los medicamento si crees que has sufrido una emergencia espiritual, pero es bueno ser educado y tener más opciones. A veces es necesaria una pequeña cantidad de medicamento para ayudar a prevenir el apagado completo del sistema, y eso es una bendición que el mundo médico nos ofrece. Pero no es la única solución.

Ser ‘diagnosticado’ u hospitalizado durante una emergencia espiritual

El proceso de empezar un tratamiento a través del sistema médico puede ser muy traumático y, de hecho, nos impide cumplir el ciclo natural de la emergencia espiritual, y cosechar sus recompensas:

“En general, quizás el mayor peligro de terminar en un hospital, y ciertamente el aspecto más triste, es que la oportunidad de curación y crecimiento para vivir una vida más plena, más rica y más despierta, puede perderse irremediablemente. El proceso natural de renovación, como lo llamó el psiquiatra John Weir Perry, puede ser totalmente frustrado. Tanto el trauma de la hospitalización como el uso excesivo de medicamentos pueden tener este efecto. Y una vez que el proceso se ha detenido en seco, puede ser difícil, si no imposible, recuperarlo.”

Además, descartar nuestras experiencias místicas por ser puramente ‘psicóticas’, ‘límites’ o ‘esquizofrénicas’, no solo niega la validez espiritual de lo que estamos pasando, sino que también agrega un elemento innecesario de miedo y terror a las experiencias. Este miedo y terror pueden ser profundamente paralizantes y pueden hacer que toda la experiencia espiritual sea mucho más difícil de lo que realmente necesita ser. 

Afortunadamente, hay algunos en el campo de la medicina que se enfocan en la psicología espiritual y que entienden el significado espiritual de los síntomas, que de otra manera serían descartados como “divagaciones de una mente loca”.

Roger Walsh, profesor australiano de psiquiatría, filosofía y antropología, es una de esas figuras en el campo de la medicina que valida la emergencia espiritual. Él lo llama la “crisis del desarrollo”:

“Las crisis de desarrollo son períodos de estrés psicológico que acompañan los puntos de inflexión en nuestras vidas. Pueden estar marcados por una agitación psicológica considerable, a veces incluso de proporciones potencialmente mortales. Estas transiciones pueden ocurrir espontáneamente, como en las crisis de adolescentes y de mediana edad, o pueden ser inducidas por técnicas de aceleración del crecimiento como la psicoterapia y la meditación. Estas crisis se producen porque el crecimiento psicológico rara vez se desarrolla sin problemas. Por el contrario, el crecimiento suele estar marcado por períodos de confusión y cuestionamiento o, en casos extremos, desorganización y desesperación.”

Roger Walsh

Entonces, ¿es una emergencia espiritual o una psicosis?

Necesitamos entender que a veces las experiencias pueden ser ambas o ninguna. Hay situaciones en las que puedes estar experimentando tanto una emergencia espiritual y algún tipo de psicosis, pero no debe ser visto como dos cosas distintas. 

Como Lucas escribe, “… no estoy interesado en tratar de distinguir entre la llamada psicosis y la emergencia espiritual. Considero que es todo el intento de la psique para sanar y avanzar hacia la integridad, que cada experiencia es potencialmente transformadora espiritualmente “.

Lo que estás pasando es válido y necesitas buscar a quienes lo ayuden a ver su emergencia espiritual a través de una lente positiva, no negativa. 

Tipos de emergencia espiritual 

Hay dos tipos principales de emergencia espiritual. Se pueden clasificar como:

  1. Psicosis mística 
  2. La noche oscura del alma 

Históricamente, podemos ver la psicosis mística en figuras como Santa Teresa de Ávila, Vincent Van Gogh, Nietzsche y Carl Jung. La Noche Oscura del Alma, por otro lado, se puede ver en figuras como San Juan de la Cruz, Eckhart Tolle y la Madre Teresa.

La principal diferencia entre estos dos tipos de emergencia espiritual parece ser la dirección en la que fluye la energía. 

Con la psicosis mística, la energía parece fluir hacia arriba y más allá hacia los reinos superiores del espíritu o la conciencia. 

Por otro lado, con la Noche Oscura del Alma, la energía parece fluir hacia abajo y hacia adentro o hacia los reinos del Inconsciente Colectivo y del Alma . 

Es posible tener un poco de psicosis mística combinada con la Noche oscura del alma (y viceversa). Incluso es posible tener ambos por igual. Pero la mayoría de las personas tienden a experimentar solo un tipo de emergencia espiritual.

Cómo hacer frente a la emergencia espiritual

“Hay una grieta, una grieta en todo lo que entra la luz.”

– Leonard Cohen

Aquí no hay un proceso de seis pasos para la felicidad. Ojalá lo hubiera. Me encantaría brindarte eso. Pero eso sería falso e irrespetuoso con el proceso por el que puedes estar pasando. Quizás lo más importante que se debe quedar de este artículo es que su sufrimiento tiene un propósito y sus experiencias son espiritualmente válidas. Si hay algo que recuerdes de este artículo, espero que sea esto. 

Si bien no existe una fórmula para la curación, ya que cada viaje es diferente, hay algunas prácticas que puedes probar que han ayudado a aquellos en un camino similar antes que usted.

Siga estos consejos muy lentamente y deténgase en cualquier momento si se siente peor:

1. Detén la meditación, practica la atención plena.

Muchas personas que sufren emergencias espirituales simplemente no pueden tolerar la meditación. ¿Por qué? La meditación puede ser muy disociada si no estás firmemente conectado a tu cuerpo. (¡Y aquellos que se someten a una Psicosis Mística o a la Noche Oscura, luchan por mantener su control en este plano de existencia) La meditación también puede abrir puertas dentro de la mente y alentar la entrada de material inconsciente. Para una persona que ya está siendo bombardeada con imágenes y visiones de la mente profunda, esto puede ser profundamente desestabilizador. 

Durante este momento difícil, es mejor practicar la atención plena. La atención plena significa prestar atención consciente al momento presente. Cuando estamos atentos, estamos completamente comprometidos con nuestro cuerpo y nuestros sentidos. Sintonizar tu sentido del gusto, tacto, olfato, vista y oído puede ayudarte a regresar a la tierra y a tu cuerpo.

Intenta practicar la atención un poco todos los días. Lava los platos cuidadosamente y siente el agua fría en contacto con sus manos. Cuelgue la ropa atentamente y escuche a los pájaros cantando afuera. Coma con atención y observe las diferentes texturas y sabores que llenan su boca.

2. Busque la energía de la tierra.

Trata de llevar la energía de la tierra a tu vida diaria. Como ya sabrán, la energía de la tierra es profundamente enraizante y nutritiva. Si necesitas ayuda para anclarte en este reino, sal y cava en el suelo. Planta algunas plantas en tu patio trasero. Cuida una maceta en el interior. Siéntate debajo de un árbol y siente el suelo debajo de tus pies. Si es necesario, lleva una piedra pesada a la cama para que literalmente puedas aterrizar. La ecoterápia es una buena vía para explorar.

3. Detén temporalmente tu práctica espiritual

Para algunos, esto puede sonar drástico, pero la emergencia espiritual no es algo con lo que se pueda jugar. Es importante comprender que algunos tipos de práctica espiritual pueden intensificar la psicosis mística y la noche oscura del alma. En aras de su cordura, podría ser mejor dejar a un lado su práctica por un tiempo y centrarse en tareas mundanas. Si absolutamente no puedes prescindir de alguna forma de alimentación espiritual, intenta enfoques de espiritualidad centrados en la tierra, como pasar tiempo en la naturaleza. En última instancia, si sigues este consejo o no, depende de usted y de su situación. Pero definitivamente considere la posibilidad de que su práctica espiritual pueda ser perjudicial para su bienestar en este momento.

4. Come comida abundante

Durante la emergencia espiritual, es tentador ignorar lo que comemos (simplemente porque estamos demasiado preocupados o no tenemos energía). Pero, por favor, haga todo lo posible para comer al menos una comida abundante al día. Concéntrese en los tubérculos como las batatas y las remolachas, y la carne orgánica de corral. Si eres vegetariano o vegano, podrías considerar cambiar temporalmente tu dieta para incluir carne: ¡los tiempos desesperados requieren medidas desesperadas!

5. Encuentra el propósito en tu sufrimiento

Examine nuevamente las cinco posibles razones por las cuales ocurren emergencias espirituales (vea el comienzo del artículo). ¿Por qué se cree que está experimentando una emergencia espiritual? Escucha a tu corazón y deja que surja la respuesta. Sabrás que has encontrado la verdad cuando sientas una sensación de paz y claridad, o un repentino momento de bombilla “¡ajá!”. Si no puede encontrar ninguna explicación satisfactoria mencionada en este artículo, puede pedirle al Universo / Dios / lo que sea para que le ayude a encontrar el significado. Simplemente comunique su intención y observe cualquier señal que surja en los próximos días.

6. Ejercicio (incluso solo por unos minutos)

Dependiendo de su situación, puede que le guste una catarsis de cuerpo completo (como un entrenamiento de intervalos altos) o una actividad suave como caminar. Presta atención a tus necesidades. El ejercicio es vital para la salud mental y el bienestar físico general. También te conecta con tu cuerpo y el mundo circundante, lo cual es importante durante la emergencia espiritual.

7. Evite situaciones estresantes y reduzca sus responsabilidades. 

El estrés exacerba cualquier forma de emergencia espiritual, esto es bastante obvio. Además, mantener muchas responsabilidades tiende a producir estrés. Si tiene muchos proyectos o personas que necesitan de su energía, podría ser mejor abandonar la gran mayoría de ellas. La emergencia espiritual exige su energía y atención, y perderse en la adicción al trabajo es una receta para el desastre. Así que intenta simplificar lo que puedas y date un respiro.

8. Busque apoyo

Sí, en medio de la psicosis puede ser necesario ser medicado (las dosis bajas de medicamentos generalmente son mejores que las altas durante las emergencias espirituales, pero no soy un profesional médico, así que escuche su propio sentido común). En general, si su experiencia no requiere observación las 24 horas, los 7 días de la semana, es mejor buscar un terapeuta o un consejero espiritual que esté familiarizado con la noción de emergencias espirituales.

Recomiendo terapeutas transpersonales y junguianos (pero por favor investigue y pregúnteles si saben de emergencias espirituales). Esta es una gran opción, y puede visitar la Red de Emergencia Espiritual para ver si hay alguien cerca de usted o simplemente hacer una búsqueda en Google e incluir el nombre de su ciudad.

¿Por qué no recomiendo el apoyo de amigos o familiares? Las razones se deben a que generalmente las personas cercanas a nosotros no comprenden la emergencia espiritual y tienden a estar negativamente condicionadas por las instituciones médicas. En otras palabras, es mucho más probable que su experiencia los asuste e invaliden la experiencia en lugar de validarla. Esta no es una regla difícil y rápida, y algunos amigos o familiares son maduros y pueden haber pasado por experiencias similares. Por lo tanto, trate de usar su instinto cuando tome una decisión y, sobre todo, ponga su bienestar primero.

Lo más importante, no permita que nadie intente convencerle de que lo que está pasando es puramente un producto de una enfermedad mental o que sus visiones / ideas son “irrelevantes”. Negar el elemento espiritual de lo que está pasando es perjudicial para su bienestar. Tiene el derecho de honrar tu experiencia y encontrar significado en ella, ya que de hecho es significativa.

Imagen de una mujer en emergencia espiritual

La emergencia espiritual es un proceso sagrado

Cuando todo está dicho y hecho, esta emergencia espiritual puede alterar terriblemente la vida, pero es un proceso sagrado de limpiar lo viejo y dar la bienvenida a lo nuevo. 

Si bien el mundo médico puede patologizarte y el mundo mundano puede rechazarte, no estás loco. No estas solo. Y sus experiencias tienen un profundo significado espiritual.

Emergencia espiritual


Cuídate, querida alma. Estás haciendo lo mejor que puedes y eres tan valiente para caminar por este camino. Gracias por tu valentía insondable.