Iniciarse en la meditación actualmente, no es ningún secreto. La gran cantidad de investigaciones, muestran que la meditación puede reducir el estrés, aliviar la ansiedad y la depresión, aumentar la capacidad de atención y profundizar la compasión por los demás, entre sus muchos beneficios. Ahora sabemos que el iniciarse en la meditación regular y constantemente, puede cambiar la estructura física del cerebro. Estudios recientes de científicos, sugieren que no solo la meditación podría mejorar nuestro cerebro en las funciones cognitivas como procesar la información y formar recuerdos, sino que también, mientras más años medites regularmente, mayores serán los...