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ULTIMOS ARTÍCULOS EN MEDITACIONES

Iniciarse en la Meditación – Realización diaria hecha fácil

Iniciarse en la meditación actualmente, no es ningún secreto. La gran cantidad de investigaciones, muestran que la meditación puede reducir el estrés, aliviar la ansiedad y la depresión, aumentar la capacidad de atención y profundizar la compasión por los demás, entre sus muchos beneficios. Ahora sabemos que el iniciarse en la meditación regular y constantemente, puede cambiar la estructura física del cerebro. Estudios recientes de científicos, sugieren que no solo la meditación podría mejorar nuestro cerebro en las funciones cognitivas como procesar la información y formar recuerdos, sino que también, mientras más años medites regularmente, mayores serán los...
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Conectarse con la Energía de la tierra

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¿Por qué nos resulta tan difícil meditar? ¿Que es lo que pasa que algo tan simple como sentarse en quietud y observar la respiración produce miedo, rechazo e incluso hostilidad? Habiendo tanta información que prueba los beneficios mentales, emocionales y físicos de esta práctica, resulta...

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