RELAJACIÓN
El Baño en el Bosque, los Árboles pueden curarnos
La técnica del baño en el bosque o llamada en Japón Shinrin Yoku, es una técnica que pueden curar gran parte de nudestros problemas....
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El enemigo número uno de nuestra sociedad es el estrés. Corremos rapidamente de un lado al otro con...
Técnica de Relajación muscular progresiva de Jacobson
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Esta técnica o método (según se utilice), fue desarrollada a inicios del siglo pasado por Edmund Jacobson, un...
Técnica de relajación de la Luz Azul
Esta técnica consiste en que imagines que una luz azul penetra desde tu cabeza y va bajando por cada una de las partes de...
Técnica Schultz
La práctica que te proponemos a continuación es una de las más conocidas para alcanzar un máximo grado de relajación. Se llama la técnica...
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