Respiración Consciente En nuestra vida diaria, respiramos, pero olvidamos que estamos respirando. El fundamento de toda práctica de la plena consciencia es llevar nuestra atención...

RESPIRACIÓN – SITAKARI – Y LA DE LA SERPIENTESitakari: Significa “lo que causa frío, enfriador”. Para bajar la temperatura corporal Muy útil para quienes padecen sofocos...

RESPIRACIÓN DEL PEZ (MATSYA)   Para regular la tensión arterial (sobre todo cuando es baja) Este ejercicio respiratorio sirve para purificar la sangre y regularizar la tensión...

RESPIRACIÓN OVALADA (ANDAKARA)   Para mantenerse con “los pies en tierra”. En el hinduismo, la gran madre Tierra está personificada por una Diosa. Prithvi “La amplia”, llamada...

TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – EL CUERPO VASIJA (KUMBHASARIRA)  Beneficios:Regulariza el ritmo cardiacoClama el cuerpo y la menteCura el asmaMuy beneficiosa en los órganos internos, que...