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Etiqueta: pranayama

022–RESPIRACIÓN–VISUALIZACIÓN CREATIVA–LA FUENTE DE LA VIDA

Para recargarse abandonando todo aquello que se encuentra fuera de nosotros Permaneciendo, como mínimo, cinco minutos en la concentración siguiente, notaréis una gran carga de...

021–RESPIRACIÓN–VISUALIZACIÓN CREATIVA–RESPIRACION COLOREADA

Para recargarse cada vez que nos sentimos “por los suelos”Después de tan solo unos minutos de esta concentración sobre la respiración coloreada,  sentirás una...

019 –RESPIRACIÓN–VISUALIZACIÓN CREATIVA–LOS DOS TRIÁNGULOS

Para fortalecer la salud Esta concentración sobre al prana, energía vital, os ayudará a fortalecer vuestra salud. Bastan cinco minutos al día, durante tres meses...

018–RESPIRACIÓN–VISUALIZACIÓN CREATIVA–LA LUNA EN EL CUERPO

Para moderar la propia agresividad Para aumentar la receptividad y dulzura Cuando notéis que vuestra agresividad es demasiado vivida, cuando la fuerza masculina en vosotros es...

017 –RESPIRACIÓN–VISUALIZACIÓN CREATIVA–EL SOL EN EL CUERPO

Para incrementar la fuerza y energía propias Para no ser demasiado influenciables Cuando tengáis necesidad de fuerza, de energía solar “masculina”, cuando notéis que la influencia...

016 -TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – DE UN SOLO PULMÓN

LA RESPIRACIÓN DE UN SOLO PULMÓNPrepara para el “control” del cuerpo y de la mente Se trata de una gran técnica de concentración sobre la...

015 -TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – LA RESPIRACIÓN DEL VIENTO (VAYU)

Para facilitar el sueño Calma los nervios Provoca una placentera sensación de tranquilidad Realizando esta respiración del viento por la noche, antes de acostarse, se facilita el...

002 TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – TORÁCICA

RESPIRACIÓN TORÁCICA Hay tres tipos de respiración : Abdominal, torácica y clavicular El segundo tipo es la respiración torácica La respiración torácica favorece en el organismo efectos...

La Atención en la respiración

Práctica nº 1Toma una postura cómoda, acostado o sentado. Si estás sentado, mantén la columna recta y deja caer los hombros. Cierra tus...

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