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Etiqueta: Técnicas de Respiración

6 Técnicas de Respiración que cambian la Vida

Cambiar la forma en que respiras mediante alguna de las técnicas de respiración puede fomentar los poderes de la autocuración de...

014 -TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – SITAKARI Y DE LA SERPIENTE

RESPIRACIÓN – SITAKARI – Y LA DE LA SERPIENTESitakari: Significa “lo que causa frío, enfriador”. Para bajar la temperatura corporal Muy útil para quienes padecen sofocos...

013 -TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – RESPIRACIÓN DEL PEZ

RESPIRACIÓN DEL PEZ (MATSYA)   Para regular la tensión arterial (sobre todo cuando es baja) Este ejercicio respiratorio sirve para purificar la sangre y regularizar la tensión...

012 -TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – RESPIRACIÓN OVALADA

RESPIRACIÓN OVALADA (ANDAKARA)   Para mantenerse con “los pies en tierra”. En el hinduismo, la gran madre Tierra está personificada por una Diosa. Prithvi “La amplia”, llamada...

011 -TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – EL CUERPO VASIJA (KUMBHASARIRA)

TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – EL CUERPO VASIJA (KUMBHASARIRA)  Beneficios:Regulariza el ritmo cardiacoClama el cuerpo y la menteCura el asmaMuy beneficiosa en los órganos internos, que...

010 -TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – KAPALABHATI

TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – KAPALABHATI   Traducido literalmente del sánscrito como "cabeza o cráneo que brilla".Además de una técnica de pranayama, Kapalabhati es también una técnica...

009 TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – BASTRIKA -EL FUELLE

BASTRIKA - RESPIRACIÓN DEL FUELLE   En sánscrito la palabra “bastrika” significa fuelle debido a que el aire es impulsado y expulsado poderosamente de los pulmones - como...

008 TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – RESPIRACIÓN CUADRADA

RESPIRACIÓN CUADRADA   Pranayama: respiración cuadradaVayu es el viento el que transporta el prana, que el hombre asimila a través de la piel y de la respiración....

006 TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – PURIFICACIÓN DE NADIS

TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – PURIFICACIÓN DE NADIS   PURIFICACIÓN DE NADIS Al parecer, los dos orificios nasales, siempre trabajan mientras la respiración pasa a través de la...

038 – DHYANA – MEDITACIÓN – RESPIRACIÓN

MÁS ALLÁ DEL CONFÍN - (SIMOLLANGANA)   Está meditación os llevará a la percepción de un cuerpo muy ligero y a la consciencia de una perfecta...

037 – DHYANA – MEDITACIÓN – RESPIRACIÓN

  MEDITAR EN EL CAMINO – ( CALATA DHYARANA )   En las prácticas de meditación, sobre todo en uso entre los monjes itinerantes, existe una especial...

036 – DHYANA – MEDITACIÓN – RESPIRACIÓN

LLAMADA AL PENSAMIENTO (MANAS KO BULANA)   Una buena técnica empleada por los monjes budistas para crear el vacío mental es la de llamar al pensamiento....

035 – DHYANA – MEDITACIÓN – RESPIRACIÓN

EL MURO BLANCO – (SVETA DIVAR) Para esta peculiar meditación Zen, tendréis que sentaros ante una pared blanca, totalmente vacía, y observarla hasta que también...

034 – DHYANA – MEDITACIÓN – RESPIRACIÓN

El pozo – (Jalakupa)Esta meditación realizada sobre el cuerpo como si fuera un pozo, os enseña a sentir más amor hacia vosotros mismos y...

033 DHYANA – MEDITACIÓN – RESPIRACIÓN

El nacimiento de la flor – (Puspajanman) La meditación sobre la semilla y el nacimiento de la flor os llevará a la consciencia de la...

032 –RESPIRACIÓN– CONCENTRACIÓN – LA FLOR

Para apreciar la belleza de la naturaleza Muchas veces miramos sin ver, ésta es una de nuestras mayores limitaciones. El yoga nos enseña a “ver”,...

031 –RESPIRACIÓN– CONCENTRACIÓN – EL FARDO

Para descargarse de los “pesos” de la vida cotidiana Este ejercicio de concentración os ayudará a descargaros de las cosas negativas, a aligerar vuestra espalda...

030 –RESPIRACIÓN– CONCENTRACIÓN – LA PIZARRA

Para borrar las actitudes negativas Una palabra cuando se escribe se hace mucho más potente; por esta razón, el ejercicio siguiente, además de conducir con...

029 –RESPIRACIÓN– CONCENTRACIÓN – EL PEQUEÑO LAGO

Para descargar las energías negativas Lanzar una piedra al agua ayuda a descargar las tensiones, observar como en la superficie del agua, se van formando...

028 –RESPIRACIÓN– CONCENTRACIÓN – LA NUBE

Para eliminar ansiedades y miedos Las nubes, esas oscuras, pesadas y amenazantes que anuncian una gran tormenta, puede convertirse en un excelente instrumento de concentración...

027 –RESPIRACIÓN– CONCENTRACIÓN – LA GAVIOTA

Para calmar la mente En las prácticas del yoga el vuelo es una gran imagen, un gran símbolo, es la capacidad de separarse de la...

026 –RESPIRACIÓN– CONCENTRACIÓN – LA OLA DEL MAR

Para abandonarse manteniéndose consciente Si os gusta el mar, si ya sólo pensar en el mar os produce una sensación placentera, este ejercicio de concentración...

025 –RESPIRACIÓN– CONCENTRACIÓN – LA MANO CALIENTE

Para desarrollar calor y darlo a los demás Las manos son los puntos del cuerpo que tiene más posibilidad de acumular y transmitir el prana. Pensar...

024 –RESPIRACIÓN– VISUALIZACIÓN CREATIVA –ANTIESTRÉS

Para vencer el estrés Y recuperar el equilibrio físico y psíquico Este ejercicio de alejamiento del mundo externo, provoca una concentración energética en las cápsulas suprarrenales,...
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