Sistema Hindú para calmar el Dolor de cabeza y el Cansancio

En el plano físico, la nariz se presenta con dos lados distintos: el lado derecho y el lado izquierdo. Normalmente, empleamos ambos lados para llevar a cabo el proceso de inhalación y exhalación, es decir, para respirar. Sin embargo, en la dimensión que abarca tanto lo físico como lo espiritual, estos dos lados adquieren características divergentes, lo que se traduce en funciones también divergentes:

• El lado derecho está vinculado con el concepto del Sol.
• Por su parte, el lado izquierdo representa la influencia de la Luna.

PRANAYAMA, un término que se traduce como «la respiración que cura»,

En situaciones en las que se experimente dolor de cabeza, una estrategia a considerar para calmar el dolor de cabeza es cerrar la fosa nasal derecha y recurrir a la fosa nasal izquierda para llevar a cabo la respiración. En aproximadamente unos cinco minutos, es probable que se observe un alivio del dolor de cabeza.

Si se llega a sentir fatiga o estrés, se puede aplicar la técnica inversa. Obstruir la fosa nasal izquierda y, en su lugar, utilizar la fosa nasal derecha para la respiración. Realizando esta acción, es posible experimentar un alivio mental en cuestión de momentos.

El lado nasal derecho está asociado con la «calidez» (que simboliza el Sol), lo que lo hace propenso a calentarse más rápidamente. Por otro lado, el lado izquierdo de la nariz se asocia con la «frescura» (representando a la Luna).

En su mayoría, las mujeres tienden a respirar mayormente a través de la fosa nasal izquierda, lo que resulta en una tendencia a enfriarse más rápidamente. Al contrario, la mayoría de los hombres prefieren utilizar la fosa nasal derecha para la respiración, lo cual, definitivamente, puede influir en su estilo de vida.

Es importante que observes con atención al despertar por qué lado de la nariz respiras mejor: ¿el lado derecho o el izquierdo?… Si notas que tu respiración es más fluida por la izquierda, es posible que te sientas más cansado/a. En ese caso, te sugiero que cierres la fosa nasal izquierda y optes por respirar a través de la derecha. Esto podría proporcionarte un alivio rápido.

Estos conceptos pueden y deberían ser transmitidos a los niños desde temprana edad, pero su efectividad suele ser mayor cuando los adultos los ponen en práctica.

Un conocido mío solía padecer frecuentes y fuertes dolores de cabeza, lo que lo llevaba a consultar al médico con regularidad. Hubo un período en su vida en el que sufría estos dolores de cabeza todas las noches, lo que afectaba su capacidad incluso para estudiar. A pesar de tomar diversos analgésicos, los alivios eran temporales. Un día, decidió explorar la terapia de respiración que mencioné: tapaba su fosa nasal derecha y respiraba a través de la izquierda. Para su sorpresa, en menos de una semana, los dolores de cabeza desaparecieron por completo. Mantuvo esta práctica durante un mes y experimentó resultados notables.

Esta terapia alternativa, basada en la respiración y sin necesidad de medicamentos para calmar el dolor de cabeza , se ha respaldado con experiencia comprobada.

¿Por qué no te animas a probarla por ti mismo/a?