Trascendiendo más allá del confort, se despliegan numerosas oportunidades y momentos en nuestro día a día para meditar. Aprender a aprovechar estas ocasiones nos permite nutrir y expandir nuestra mente en cada momento.
La meditación va más allá de la imagen tradicional de sentarse en un cojín con las piernas...
¿Alguna vez has escuchado hablar de la intuición?... Es una capacidad fascinante que todos poseemos, pero la verdadera pregunta es: ¿Cómo podemos aprender a escuchar a la intuición, aprovecharla, desarrollarla y confiar en ella?... Ya sea que la llames intuición, conocimiento interior, sabiduría divina o tu yo superior, esta...
En el mundo acelerado y exigente en el que vivimos actualmente, muchos de nosotros nos enfrentamos a desafíos para mantener una alimentación saludable debido a nuestros horarios ocupados y altos niveles de estrés. Con frecuencia, nos vemos obligados a comer rápidamente o a consumir alimentos sin pensar mientras realizamos...
Seguramente que estemos viviendo coincidencias y sincronicidades en muchos momentos de nuestra vida diaria. A veces tan a menudo, que acabamos escondiéndolas debajo de la alfombra y seguimos con nuestras vidas como si nunca hubieran sucedido. Pero, ¿nos estamos perdiendo algún mensaje del universo?... ¿Quizás un faro momentáneo de comprensión de...
Normalmente la práctica de la meditación esta relacionada con sentarse en un lugar silencioso y alejado de todo, con los ojos cerrados y desconectándonos del mundo exterior. Pero, ¿qué pasaría si nos pusiéramos a meditar con los ojos abiertos y pudiéramos conectar con nuestra presencia en medio de cualquier...
En la era de la información en la que vivimos, el estrés se ha convertido en un problema generalizado para la sociedad. Este tipo de estrés nunca antes había sido experimentado por la humanidad, incluso por nuestros ancestros, perdiendo todo contacto con nuestra presencia mas profunda.
A menudo, nos vemos...
Uno de los problemas que se suelen tener a la hora de meditar es que los pensamientos están mucho mas presentes y activos que la propia experiencia de la meditación. Esto nos conduce a una batalla interna donde nuestra atención se mueve constantemente entre el centramiento en la práctica y...
Dentro del desarrollo de la consciencia y la atención plena, podemos distinguir tres objetivos para trabajar que son fundamentales en nuestro desarrollo interno. El ser consciente de los sentimientos, de nuestro cuerpo y de nuestra mente. El primer objetivo dentro de la atención plena es el tomar consciencia de...
Una de las herramientas más olvidadas y que fueron utilizadas en la medicina tradicional por muchos chamanes en la selva, es la inmersión en la madre naturaleza. Estamos hablando del aislamiento realizado en medio de un bosque, rodeado de nada más que árboles, hierba, rocas y algún animal ocasional.
¿Qué sucede cuando...
Si eres una de las millones de personas en el mundo que meditan, ya conoces lo poderosos que pueden ser los beneficios en tu vida. O tal vez aún no hayas sentido unos beneficios concretos, pero estás comprometiéndote con ella de todos modos. Expandir nuestra percepción del cuándo, dónde y...
