Rincon MisticoAtención plena

Atención plena

Meditación activa… Cómo meditar en cualquier lugar

Si eres una de las millones de personas en el mundo que meditan, ya conoces lo poderosos que pueden ser los beneficios en tu vida. O tal vez aún no hayas sentido unos beneficios concretos, pero estás comprometiéndote con ella de todos modos. Expandir nuestra percepción del cuándo, dónde y...

Enseñar Atención plena a Niños con un tarro de purpurina

Los niños, especialmente los que tienen carácter y son luchadores, deberían expresar las dificultades y las luchas interiores que tienen y compartirlas con palabras. Cuando las palabras no están disponibles, ayudar a encontrar otras formas de demostrar de la conexión entre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos, puede ser una manera muy efectiva...

Como practicar Mindfulness para adultos y para niños

Casi todo lo que hacemos diariamente puede ofrecernos la oportunidad de aprender el como practicar mindfulness o atención plena, tanto en niños como en adultos. Esta es una cualidad natural que todos tenemos. Está disponible para nosotros en todo momento si nos tomamos el tiempo para apreciarla. Cuando practicamos la atención plena, practicamos...

La Conciencia colectiva, la crisis social y la Naturaleza

La conciencia colectiva, la mente colectiva y la sensación colectiva, es la clave para el equilibrio y la armonía de nuestra sociedad humana, así como su relación con la naturaleza en todos sus otros niveles: inanimado, vegetativo y animado. Hoy, la necesidad de nuestra realización de la conciencia colectiva es más...

Autoconciencia Espiritual, 6 actividades para realizar

Ser consciente de sí mismo es la habilidad más vital y fundamental de toda la existencia. Sin la autoconciencia espiritual, nuestros pensamientos, sentimientos y patrones de comportamiento están controlados completamente por creencias, suposiciones e instintos inconscientes. Cuando nos falta autoconciencia, creamos nuestro propio sufrimiento y lo perpetuamos en la vida...

Cómo vivir en el momento y no preocuparse por el pasado

¿Alguna vez sientes que las cosas pueden ser demasiado para ti y quieres saber y aprender cómo vivir en el momento?.... ¿Te enfocas en tu pasado y futuro?.... ¿Tal vez te preocupes por lo que está por venir o por las cosas que te hayan pasado anteriormente?... Estar presente puede ser muy difícil...

La Atención Ampliada : todo esta dentro de Nosotros

Existe una teoría simple pero que puede ofrecer respuestas y conocimientos importantes sobre que es nuestra realidad. Si sientes que a tu vida le falta algo, equilibrar tu atención con un ejercicio de Atención ampliada puede ayudarte a sincronizar el código eléctrico de tu cerebro para dar forma a tu...

Vivir en el Presente… Olvida el pasado, renuncia al futuro

¿Siempre estás viviendo 10 pasos por delante de tu vida?... Es un hábito no muy positivo que hemos adquirido como sociedad moderna. No podemos vivir en el presente, pero siempre nos centramos y nos preocupamos por el futuro. Cuando estamos en el trabajo, soñamos con cuándo estaremos de vacaciones. Cuando estamos de vacaciones,...

Meditación caminando… La meditación activa perfecta.

La meditación caminando es una de las formas más difundidas de la religión budista. Tiene la ventaja de que se puede hacer en cualquier momento del día. A veces se usa como una forma de romper los períodos de meditación sentada, dando un descanso al cuerpo. Pero a menudo se...

¿Que es la consciencia?… Autoobservación y conocimiento

Muchas veces me he preguntado que es la consciencia a la que se refieren los maestros espirituales. Utilizamos un tipo de consciencia (la reflexión) para vivir con consciencia (atención), ampliar nuestros niveles de consciencia (entendimiento y percepción) y llegar hasta la consciencia universal (dios). Comienza por lo general por...
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