El Darse Cuenta

Recuerda: este símbolo   indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones. Orilla del mar : Quiero que imagines que estás en algún lado de la orilla del mar… ¿Cómo es tu orilla del mar?... Camina...

Recuerda: este símbolo   indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones. Cueva subamarina (A continuación se encuentras tres alternativas para la parte media de esta fantasía, cada alternativa utiliza el mismo comienzo y el...

Recuerda: este símbolo   indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones. La tienda abandonada y la casa de empeño Quiero que imagines que estás caminando en una ciudad, de noche bajo la lluvia. Tú...

Recuerda: este símbolo   indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones. Espejo: Imagina ahora que estás en un cuarto muy oscuro. Todavía no puedes ver nada, pero hay un gran espejo frente tuyo. A...

Recuerda: este símbolo   indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones. Compañero: Busca un sitio tranquilo donde puedas pasar por lo menos diez o quince minutos a solas. Siéntate tranquilamente, mira a tu alrededor...

Recuerda: este símbolo   indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.   Invirtiendo características dominantes: Piensa ahora en dos o tres adjetivos que emplearías para describir cómo eres tú, dos o tres palabras que mejo...

Recuerda: este símbolo   indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones. Invirtiendo la comunicación : Enfoca tu atención en mis palabras, las que se originan en algún lugar de mi cerebro, son pronunciadas por...

Recuerda: este símbolo   indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.   Resentimiento – Aprecio Piensa en alguien de quién estés realmente resentido, alguien que te moleste, que te irrite, o alguien con quien tengas alguna...

Recuerda: este símbolo   indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones. Pensamientos: Toma conciencia de cualquier pensamiento, palabras o imágenes que pasan por tu cabeza… Ahora imagina que estás en un cuarto bien amplio con...

Las fantasías de esta sección serán mucho más efectivas si se efectúan con una posición confortable, con os ojos cerrados y la atención dirigida a la experiencia interior, tomando contacto con las sensaciones físicas, la respiración etc. Es imposible compenetrarte totalmente con tu vida imaginaria interior si te encuentras...