El yin y el yang, energía masculina y femenina. Hay muchos significados dados a este antiguo símbolo: luz y oscuridad, bueno y malo, positivo y negativo, cielo y tierra, amor y odio, vida y muerte …
Sin embargo, en este caso, el yin y el yang es una representación perfecta del Animus y Anima, o masculino y femenino, que habita dentro de todos nosotros.
Acuñado por primera vez por el famoso psicólogo y psiquiatra Carl Gustav Jung, los términos «Anima» y «Animus» se refieren tanto a las energías masculinas presentes dentro de la hembra como a las energías femeninas presentes dentro del varón.
En este artículo, exploraremos ambos arquetipos inconscientes (o elementos universalmente presentes de la psique humana). Y el cómo nos influyen en la vida diaria para lograr un equilibrio entre la energía masculina y femenina.
El anima
Derivado del latín que significa «una corriente de aire, viento, aliento, el principio vital, vida, alma», Anima se refiere a la dimensión femenina inconsciente de un hombre que a menudo se puede olvidar o reprimir en la vida diaria. Sin embargo, para progresar psicológicamente y alcanzar un mayor equilibrio interno y armonía, es necesario que un hombre reconozca, abrace y se conecte a este elemento latente de su carácter.
Según lo descrito por el psicólogo Dan Johnston, el hombre que se ha conectado con su Anima femenina muestra «ternura, paciencia, consideración y compasión». Sin embargo, la represión del elemento femenino dentro del hombre resulta en una Anima negativa que desencadena rasgos de personalidad como » vanidad, mal humor, maldad y sensibilidad a los sentimientos heridos «.
El animus
El Animus, que es una palabra latina que significa » el alma racional; vida; los poderes mentales, la inteligencia «, es la dimensión masculina inconsciente en la psique femenina. Debido al condicionamiento social, parental y cultural, el Animus, o elemento masculino dentro de la mujer, a menudo puede inhibirse, restringirse y suprimirse. Por otro lado, algunas sociedades y culturas (como la forma de vida occidental), imponen despiadadamente los ideales de masculinidad como formas de sobresalir, triunfar y llegar a cualquier lugar en la vida de las mujeres.
Todos estos elementos externos pueden contribuir a un Animus negativo, que se revela en la personalidad de una mujer a través de tendencias argumentativas, crueldad, destructividad e insensibilidad. Sin embargo, integrar un Animus positivo en la psique femenina puede resultar en fuerza, asertividad, sensatez y racionalidad.
Ganar integridad
Jung derivó muchos de sus pensamientos y enseñanzas de las filosofías orientales. El decía que para que una persona sea completa a través del proceso de » Individuación «, debe encontrarse y trabajar para abrazar su Anima o Animus interno.
Como Jung continúa explicando, el proceso de este convertirse en un todo, o Individuación, se puede describir como:
«Convertirse en un individuo y, en la medida en que la individualidad abraza nuestra singularidad más íntima, última e incomparable, también implica convertirse en uno mismo. Por lo tanto, podríamos traducir la individualización como llegar a la individualidad o autorrealización».
Por lo tanto, la conexión con nuestro elemento masculino o femenino interno es esencial para el desarrollo de la autoconciencia y la comprensión, que son componentes importantes del trabajo interno.
Haciendo la conexión
Conectarse con su Anima o Animus interno no requiere que se vuelva homosexual o lesbiana, como comúnmente se piensa. Y si te identificas con cualquiera de estas orientaciones sexuales, tampoco requiere que te conviertas en heterosexual. ¿Por qué?. Debido a que estos elementos latentes dentro de nosotros no tienen nada que ver con la sexualidad, y todo lo que tiene que ver con la creación de un equilibrio en las escalas de las energías pasivas (femeninas) y agresivas (masculinas) dentro de nosotros.
En esencia, lo que buscamos es un estado andrógino, el estado que a menudo se atribuye a nuestros Espíritus que equilibran todos los opuestos en un todo unificado.
Entonces, ¿cómo podemos completar el proceso de Individuación, cómo podemos conectarnos con ese otro lado oculto de nosotros mismos? Aquí hay algunas sugerencias.
Para hombres: conexión a la Anima
Conectarse a Anima para los hombres se trata de comprender la energía femenina que se manifiesta como pasividad, sensibilidad y emocionalidad. Las sugerencias incluyen lo siguiente:
- Practica el arte de escuchar con preocupación y compasión.
- Redescubrir tu lado apasionado a través de gestos románticos.
- Cuidar o nutrir algo.
- Practicar la consideración de las necesidades de los demás.
- Expresar la Anima interior de forma creativa, por ejemplo, música, arte, escultura, poesía, danza.
- Practicar la atención plena, la meditación y otras formas de ponerse en contacto y comprender las emociones internas.
- Expandir tus pasatiempos o intereses para incorporar energías femeninas en tu vida.
- Practicar el autoestudio para desarrollar una mayor consideración de sus necesidades internas de amor y satisfacción.
Para las mujeres: conectarse al Animus
Para las mujeres, conectarse al Animus interno también se trata de comprender la energía masculina que se manifiesta como todo lo que es activo, dominante y lógico. Las sugerencias incluyen:
- Practicar la asertividad.
- Adoptar un rol o posición que le coloque en una posición de autoridad / dominio.
- Aprender a hacerse cargo de algo en tu vida.
- Descubrir y desarrollar tus habilidades de liderazgo.
- Volverse más autosuficiente.
- Aprender habilidades masculinas (p. Ej., Solucionar problemas de automóviles, habilidades como usar herramientas, arreglar electrodomésticos rotos, etc.)
- Ganar más equilibrio emocional practicando mindfulness, meditación y auto-exploración, etc.
- Aprender a ser más racional al estudiar el enfoque de los problemas, las decisiones y las situaciones por parte de personas racionales.
En esencia, la pregunta básica que debemos hacernos es: «¿Cuál es el equilibrio actual de la energía masculina y femenina en mi vida y qué necesita un mayor desarrollo?»
Las mujeres, por ejemplo, pueden poseer más energía Animus (masculina) que energía femenina. Por lo tanto, deberán volver a ponerse en contacto con la energía Anima (femenina) latente en la mente inconsciente. Igualmente para los hombres. Esencialmente, crear un yo equilibrado es siempre contextual y cambia de persona a persona.
A través de la meditación, a menudo he experimentado el estado de androginia interna, del equilibrio interno de hombres y mujeres o Anima y Animus. El sentimiento trae gran ecuanimidad e integridad.
