En la era de la información en la que vivimos, el estrés se ha convertido en un problema generalizado para la sociedad. Este tipo de estrés nunca antes había sido experimentado por la humanidad, incluso por nuestros ancestros, perdiendo todo contacto con nuestra presencia mas profunda.
A menudo, nos vemos...
Uno de los problemas que se suelen tener a la hora de meditar es que los pensamientos están mucho mas presentes y activos que la propia experiencia de la meditación. Esto nos conduce a una batalla interna donde nuestra atención se mueve constantemente entre el centramiento en la práctica y...
Dentro del desarrollo de la consciencia y la atención plena, podemos distinguir tres objetivos para trabajar que son fundamentales en nuestro desarrollo interno. El ser consciente de los sentimientos, de nuestro cuerpo y de nuestra mente. El primer objetivo dentro de la atención plena es el tomar consciencia de...
Una de las herramientas más olvidadas y que fueron utilizadas en la medicina tradicional por muchos chamanes en la selva, es la inmersión en la madre naturaleza. Estamos hablando del aislamiento realizado en medio de un bosque, rodeado de nada más que árboles, hierba, rocas y algún animal ocasional.
¿Qué sucede cuando...
Si eres una de las millones de personas en el mundo que meditan, ya conoces lo poderosos que pueden ser los beneficios en tu vida. O tal vez aún no hayas sentido unos beneficios concretos, pero estás comprometiéndote con ella de todos modos. Expandir nuestra percepción del cuándo, dónde y...
Los niños, especialmente los que tienen carácter y son luchadores, deberían expresar las dificultades y las luchas interiores que tienen y compartirlas con palabras. Cuando las palabras no están disponibles, ayudar a encontrar otras formas de demostrar de la conexión entre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos, puede ser una manera muy efectiva...
Casi todo lo que hacemos diariamente puede ofrecernos la oportunidad de aprender el como practicar mindfulness o atención plena, tanto en niños como en adultos. Esta es una cualidad natural que todos tenemos. Está disponible para nosotros en todo momento si nos tomamos el tiempo para apreciarla. Cuando practicamos la atención plena, practicamos...
La conciencia colectiva, la mente colectiva y la sensación colectiva, es la clave para el equilibrio y la armonía de nuestra sociedad humana, así como su relación con la naturaleza en todos sus otros niveles: inanimado, vegetativo y animado. Hoy, la necesidad de nuestra realización de la conciencia colectiva es más...
Ser consciente de sí mismo es la habilidad más vital y fundamental de toda la existencia. Sin la autoconciencia espiritual, nuestros pensamientos, sentimientos y patrones de comportamiento están controlados completamente por creencias, suposiciones e instintos inconscientes. Cuando nos falta autoconciencia, creamos nuestro propio sufrimiento y lo perpetuamos en la vida...
¿Alguna vez sientes que las cosas pueden ser demasiado para ti y quieres saber y aprender cómo vivir en el momento?.... ¿Te enfocas en tu pasado y futuro?.... ¿Tal vez te preocupes por lo que está por venir o por las cosas que te hayan pasado anteriormente?...
Estar presente puede ser muy difícil...
