Existe una teoría simple pero que puede ofrecer respuestas y conocimientos importantes sobre que es nuestra realidad. Si sientes que a tu vida le falta algo, equilibrar tu atención con un ejercicio de Atención ampliada puede ayudarte a sincronizar el código eléctrico de tu cerebro para dar forma a tu...
¿Siempre estás viviendo 10 pasos por delante de tu vida?... Es un hábito no muy positivo que hemos adquirido como sociedad moderna. No podemos vivir en el presente, pero siempre nos centramos y nos preocupamos por el futuro. Cuando estamos en el trabajo, soñamos con cuándo estaremos de vacaciones. Cuando estamos de vacaciones,...
La meditación caminando es una de las formas más difundidas de la religión budista. Tiene la ventaja de que se puede hacer en cualquier momento del día. A veces se usa como una forma de romper los períodos de meditación sentada, dando un descanso al cuerpo. Pero a menudo se...
Muchas veces me he preguntado que es la consciencia a la que se refieren los maestros espirituales. Utilizamos un tipo de consciencia (la reflexión) para vivir con consciencia (atención), ampliar nuestros niveles de consciencia (entendimiento y percepción) y llegar hasta la consciencia universal (dios). Comienza por lo general por...
Si vivimos la vida pensando en los sucesos del pasado y en lo que nos deparará el futuro nos perderemos todo lo bueno que puede tener estar en el presente. John Lennon decía: "La vida es lo que pasa mientras estás haciendo otros planes". Tienes una sola vida aunque...
Estoy releyendo estos días algunos de los libros de P.D Ouspensky, especialmente “Conscience”. Este es una recopilación de 5 lecturas que dio allá por la década de 1930 a sus alumnos. Habla como para el hombre normal, es prácticamente imposible mantenerse “consciente” de si mismo, haciendo que sean sus...
