Los expertos en lenguaje corporal se enfocan en detectar los movimientos corporales inconscientes de las personas y descifrarlos para comprender lo que realmente están comunicando. Aunque la empatía también es una habilidad importante para comprender las emociones de los demás, los expertos en lenguaje corporal se basan en pruebas físicas de nuestra postura para determinar la verdad detrás de lo que decimos.
Es crucial tener en cuenta que, en cualquier comunicación, solo el 7% proviene de las palabras que se dicen, el 38% proviene del tono en que se dice, y un 55% proviene del lenguaje corporal. Por lo tanto, para entender lo que alguien realmente está diciendo, es fundamental comprender su lenguaje corporal. Todos podemos aprender a descifrar estos movimientos corporales y comprender lo que la otra persona nos está comunicando realmente.
12 Formas de lenguaje corporal
1. Las cejas levantadas nos indica signos de incomodidad.
A menudo, levantamos las cejas como señal de sorpresa. Por ejemplo, cuando conocemos a alguien, es común que nuestras cejas se eleven automáticamente en respuesta a algo inesperado. Además de la sorpresa, la investigación ha demostrado que el miedo y la preocupación también pueden hacer que las cejas se eleven.
Si no estás convencido, la próxima vez que estés en un ambiente cómodo e informal, conversando con un amigo, intenta levantar las cejas y observa su reacción. Es muy probable que asuma automáticamente que algo no va bien.
En el futuro, siempre que veas a alguien con las cejas levantadas, presta atención. Es posible que la persona que esté hablando no esté contenta con algo. También es importante recordar que las cejas arqueadas, junto con otros gestos, pueden indicar sumisión.
2. También muestran tristeza, pero observa si se mueven hacia adentro
Cuando estás realmente triste, es común que tus cejas se muevan hacia adentro y hacia arriba. Los expertos en lenguaje corporal afirman que este es uno de esos movimientos faciales que no se pueden fingir.
La investigación muestra que este movimiento se debe a un conjunto de «músculos confiables» que no se pueden controlar de forma consciente. Por lo tanto, es importante tener cuidado si alguien expresa tristeza pero sus cejas no se mueven de esta manera. Si no puede contraer estos músculos de forma voluntaria, es probable que esté mintiendo.
3. Mirar directamente a los ojos es un signo de atracción.
Los ojos son comúnmente considerados como las ventanas del alma. Recuerdo haber conocido a un amigo que, cuando te escuchaba, te miraba fijamente a los ojos. Era una sensación maravillosa, me hacía sentir como la persona más importante del mundo.
La investigación respalda esta idea. El contacto visual prolongado indica el interés de una persona y significa que están prestando atención a lo que estás diciendo. Cuando una persona mantiene el contacto visual, sin distracciones, significa que está totalmente enfocada en ti y lo que estás comunicando.
Por otro lado, romper el contacto visual con frecuencia o mirar hacia otro lado es una señal de que no están interesados o que algo les preocupa. También es importante tener en cuenta el tamaño de las pupilas. ¿Alguna vez has oído hablar de «ojos de dormitorio»?… Esto se debe a que nuestras pupilas se dilatan cuando estamos emocionados o excitados.
4. Sin embargo, si miran por mucho tiempo, pueden estar mintiendo.
A veces puede ser difícil distinguir entre la atracción y la mentira. Las personas que intentan ocultar una mentira pueden mirarte fijamente con una mirada penetrante. A menudo, los mentirosos mantienen el contacto visual por más tiempo de lo normal, ya que saben que es más difícil mentir mientras miran a otra persona a los ojos.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunos individuos pueden mantener el contacto visual por períodos prolongados sin necesariamente estar mintiendo. El contacto visual prolongado puede ser una señal de interés y atención en una conversación. Por lo general, una persona promedio mantiene el contacto visual durante 7 a 10 segundos en una conversación normal, y este tiempo se extiende cuando se está interesado en lo que se está diciendo.
Aunque, si alguien te mira fijamente sin descanso, especialmente sin parpadear, puede ser una señal de que algo no está bien. Si bien esto no significa necesariamente que la persona esté mintiendo, es importante prestar atención a otras señales verbales y no verbales para evaluar la veracidad de su mensaje.
5. La ciencia detrás de las sonrisas reales
Las sonrisas auténticas se reflejan no solo en la boca, sino también en los ojos, produciendo arrugas alrededor de ellos. Por otro lado, las sonrisas falsas solo se limitan a los labios. Esta habilidad de distinguir una sonrisa genuina de una falsa es crucial porque a menudo las personas utilizan una sonrisa para ocultar sus verdaderos sentimientos. Al poder detectar una sonrisa verdadera o falsa, podemos percibir si una persona está realmente feliz o preocupada.
La sonrisa auténtica, también conocida como la sonrisa de Duchenne, es difícil de falsificar. Esto se debe a que, para producir una sonrisa genuina, el músculo que levanta la mejilla y crea las arrugas alrededor de los ojos es activado. La investigación ha demostrado que este movimiento muscular no se puede imitar voluntariamente, lo que lo hace una señal confiable de una sonrisa verdadera. Así que, si alguien está realmente feliz, podrás notar las arrugas alrededor de sus ojos.
6. Mira lo que hace la boca, no lo que dice
Podemos prestar atención tanto a las palabras como a los movimientos y expresiones de las personas para obtener una comprensión completa de lo que están tratando de comunicar. Aquí hay algunos ejemplos de cómo los movimientos y expresiones pueden complementar lo que se dice:
- Masticar el labio inferior: a menudo indica ansiedad, nerviosismo o inseguridad, pero también puede ser un signo de concentración o contemplación profunda.
- Cubrir la boca: puede ser un signo de que alguien está mintiendo o tratando de evitar decir algo hiriente, pero también puede indicar que la persona está sorprendida o asombrada.
- Sonrisa: puede ser una indicación de felicidad genuina, pero también puede ser utilizada para ocultar el verdadero sentimiento de una persona, como el sarcasmo o la burla.
- Labios fruncidos: puede indicar desaprobación, desconfianza o disgusto, pero también puede ser un signo de que alguien está pensando o reflexionando profundamente.
7. Mira la mandíbula
Uno de los primeros signos físicos de estrés es apretar los dientes o la mandíbula. Esta es otra de esas señales que no podemos controlar. Este síntoma se debe a la respuesta del sistema nervioso simpático, que se activa durante el estrés.
El sistema límbico es responsable de regular nuestras emociones y nuestras respuestas a las mismas. Estas respuestas son el resultado de la interacción compleja entre el cerebro y el cuerpo. Cuando experimentamos estrés, nuestro sistema límbico entra en acción y puede desencadenar una serie de respuestas físicas y emocionales, como la tensión muscular y la ansiedad.
Esta tensión muscular puede concentrarse en la mandíbula, y esto puede llevar a una sensación de tensión. A menudo, las personas no son conscientes de que están apretando la mandíbula y pueden hacerlo inconscientemente. Esta respuesta del cuerpo es natural y no significa necesariamente que la persona esté reprimiendo la ira.
8. La simetría facial puede revelar la verdad.
La mayoría de nuestras exhibiciones faciales emocionales son simétricas. Son bilaterales, lo que significa que afectan los dos lados de nuestra cara por igual. Por lo tanto, si una persona experimenta una emoción, se reflejará en su rostro de manera simétrica.
Si alguien está sonriendo verdaderamente, los músculos alrededor de sus ojos y boca se activarán de manera simétrica en ambos lados de su cara. Por otro lado, si alguien está tratando de fingir una emoción, es probable que su expresión facial no sea simétrica. Observa si los músculos de un lado de su cara están más activos que los del otro lado, ya que esto puede ser una señal de que están fingiendo la emoción.
9. ¿Por qué encoger los hombros es lo mismo en cualquier idioma?
Los expertos en lenguaje corporal coinciden en que un encogimiento de hombros es una de esas señales universales que todos conocemos y usamos. Significa ‘No sé’, ‘No entiendo lo que está pasando’ o ‘No entiendo lo que estás diciendo’.
Pero, ¿por qué es esto universal?… Lo interesante del encogimiento de hombros es que tiene raíces evolutivas de supervivencia. Además, generalmente se compone de tres partes:
- Levantar las cejas para mostrar que se está indefenso.
- Los hombros levantados se encorvan para proteger la garganta del ataque.
- Las palmas abiertas muestran que no hay armas ocultas en las manos.
Esto significa que el encogimiento de hombros es una señal no verbal que muestra que una persona es inofensiva y no representa una amenaza. Es una forma de comunicación no verbal que se utiliza incluso en diferentes culturas y países, lo que la convierte en una señal universalmente reconocida.
10. Hablando de las palmas abiertas …
Las manos son un medio poderoso de comunicar el lenguaje corporal. Al igual que con el encogimiento de hombros, asociamos las palmas abiertas con la apertura y la honestidad. Esta conexión también tiene raíces en nuestra evolución como especie. Cuando exponemos cualquier parte de nuestro cuerpo, especialmente las partes vulnerables, estamos mostrando sumisión. Es como si un perro se diera la vuelta sobre su vientre para mostrar que es sumiso.
Del mismo modo, mostrar nuestras palmas indica a la otra persona que no estamos armados y que somos honestos. Por ejemplo, cuando juramos lealtad a la Biblia, levantamos una mano con la palma hacia afuera.
11. No me apuntes con el dedo
Mientras que las palmas abiertas sugieren sumisión, un dedo señalando hacia nosotros es exactamente lo contrario. Cuando alguien cierra el puño, levanta un dedo y agita la mano, está haciendo un gesto agresivo y dominante.
Este gesto se usa para intimidar y dominar a los demás. Literalmente, está golpeando simbólicamente a sus oyentes para que se sometan. Es común que la persona apuntada por el dedo se sienta amenazada y asustada.
12. La postura expansiva indica poder y confianza.
Nuestra última revelación sobre el lenguaje corporal se relaciona con la postura. ¿Has notado cómo los líderes mundiales caminan por un escenario?… ¿Lo hacen con los hombros caídos y la cabeza baja, arrastrando los pies?… O, por el contrario, ¿marchan con un pecho amplio, brazos balanceándose, grandes zancadas y la cabeza en alto?…
Los expertos en lenguaje corporal comparan nuestra postura con la de los gorilas. Cuando los gorilas quieren mostrar su fuerza y poder, se ponen de pie y levantan el pecho en señal de dominio. Los expertos en lenguaje corporal creen que los humanos no somos tan diferentes en este aspecto.
