032 – EL DARSE CUENTA – VIAJES IMAGINARIOS

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Recuerda: este símbolo Pausa  indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.

Espejo:

Imagina ahora que estás en un cuarto muy oscuro. Todavía no puedes ver nada, pero hay un gran espejo frente tuyo. A medida que el cuarto se vaya iluminando, estarás en condiciones de ver una imagen tuya reflejada en el espejo.

Esta imagen puede ser completamente diferente de la que habitualmente ves, o puede no serlo. Mira simplemente en la oscuridad y deja que surja esa imagen a medida que la luz crece en intensidad… Pausa

Finalmente, estarás en condiciones de verla completamente clara… Pausa

¿Cómo es esa imagen?… Pausa

¿Qué es lo qué más notas acerca de esa imagen?… Pausa

¿Cómo es tu postura?… Pausa

¿Cómo te mueves?… Pausa

¿Cómo es tu expresión facial?… Pausa

¿Qué sentimiento o actitud expresa esta imagen?… Pausa

¿Cómo te sientes hacia esa imagen?… Pausa

Ahora háblale en silencio a esa imagen e imagina que la imagen puede hablarte… Pausa

¿Qué le dices tú a la imagen y qué te responde la imagen?… Pausa

¿Cómo te sientes mientras hablas con la imagen?… Pausa

Cambia ahora de lugar y conviértete en la imagen del espejo. Siendo imagen ¿Cómo eres tú?… Pausa

¿Cómo te sientes?… Pausa

Como imagen ¿Qué te dices a ti mismo mientras continuáis el diálogo entre vosotros?… Pausa

Mira si puedes descubrir algo más respecto de la experiencia de ser esta imagen… Pausa

Continúa la conversación entre la imagen y tú mismo durante un rato y mira qué otra cosa puedes descubrir uno del otro. Cambiar de roles cada vez que queráis, pero proseguir con el diálogo y la interacción entre vosotros… Pausa

Ahora conviértete nuevamente en ti mismo y mira ora vez la imagen en el espejo… Pausa

¿Cómo te sientes respecto de la imagen?… Pausa

¿Hay algunos cambios ahora en relación a la primera visión de la imagen?… Pausa

¿Hay alguna cosa que quieras decirle a la imagen antes de despedirte de ella?… Pausa

Lentamente, ahora, despídete de la imagen… Pausa

Y regresa a tu existencia en este cuarto. Permanece tranquilamente con tu experiencia durante un rato… Pausa

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