Descubrir mi mundo interior

Los humanos han estado usando plantas medicinales en remedios naturales desde los albores de nuestro desarrollo. A lo largo de nuestra historia, hemos llegado a comprender mejor el potencial terapéutico innato de algunas plantas y la naturaleza venenosa de otras.

A día de hoy confiamos principalmente (y con sensatez) en productos farmacéuticos sintéticos para tratar y manejar una amplia variedad de problemas de salud. Aunque también encontramos valor en las antiguas tradiciones de beber té, usar bálsamos con infusiones de hierbas, e incluso aplicar cataplasmas.

Formas de usar plantas medicinales en el hogar

En mi casa, uso plantas medicinales de diferentes maneras. Aquí hay algunas.

  • Tés para aliviar el malestar estomacal, náuseas, dolor de garganta o ansiedad.
  • Máscaras para dormir para ayudar a promover un descanso de calidad.
  • Baños para aliviar el dolor muscular y mejorar la relajación.
  • Cremas para aliviar el dolor muscular y la rigidez.
  • Aromaterapia para reducir la ansiedad y limpiar el aire.

Beneficios de un jardín de hierbas medicinales

Tal vez te preguntes cuál es el objetivo de cultivar tu propio jardín medicinal. En la sociedad acelerada en la que vivimos, ciertamente es más rápido comprar lo que necesitemos de la gran cantidad de tiendas que nos rodean. Pero escúchame en este caso.

Cultivar su propio jardín medicinal significa:

  • Tienes acceso a hierbas frescas durante toda la temporada.
  • Puedes secar o congelar el exceso de hierbas para el invierno.
  • Ahorras dinero.
  • Comienzas un pasatiempo que es bueno para tu salud física y mental.
  • Obtienes una decoración natural para su balcón o patio trasero.
  • Desarrollas confianza en tus remedios naturales.

Planear qué planta medicinal poner

La mayoría de las plantas son fáciles de cultivar, pero son plantas y requerirán que tengas una cierta cantidad de conocimientos de jardinería. Afortunadamente para todos los jardineros, la naturaleza es adaptable y resistente. Mi primer consejo para planificar eficazmente su jardín de hierbas medicinales es evaluar cuánta experiencia y conocimientos de jardinería tienes de manera realista.

Aquí hay una pequeña tarea:

  1. La mayoría de los viveros locales de calidad llevarán una selección de plantas. Camina a través de uno y observa qué planta te atrae.
  2. Si ya has cultivado un jardín antes, te reto a que recojas una hierba de la que nunca hayas oído hablar o, al menos, una que nunca hayas intentado cultivar.
  3. Antes de llevar a casa tu planta, revisa la etiqueta y asegúrate de que sea una que sobreviva a las condiciones de tu clima y jardín. Si tienes preguntas, pregúntele a su viverista.

¿Qué hierba medicinal debo plantar en mi clima?

A veces puedes jugar un poco con los requisitos individuales de cada planta. Por ejemplo, un poco menos de agua, solo 5 1/2 horas de sol, un suelo que solo tiene calidad límite. Sin embargo, las temperaturas invernales, especialmente, no son indulgentes. Asegúrese de estar en la zona de la planta que desea cultivar. Si no está seguro, pregúntale a tu viverista cuál es el rango de temperatura para la planta que te interesa, si la etiqueta o el sitio web no lo especifica.

Determinar de manera realista qué hierbas puedes cultivar realmente eliminará una gran parte de tu lista de deseos. Algunas de las hierbas medicinales comunes a las que nos hemos acostumbrado a pedir a nuestros proveedores de hierbas favoritas, se encuentran entre las que solo crecerán en condiciones específicas y delicadas.

Las mejores plantas medicinales para principiantes

Las siguientes plantas medicinales son fáciles de cultivar en casa, incluso si no eres ningún experto:

1. Manzanilla romana

Las propiedades medicinales de la manzanilla romana están en las cabezas de sus flores. Estas se pueden desplumar y secar para muchas recetas, pero el más popular es sin duda el té de hierbas.

Tradicionalmente, la manzanilla se usa para una variedad de problemas de salud que incluyen fiebre del heno, inflamación, espasmos musculares, trastornos menstruales, insomnio, úlceras, heridas, trastornos gastrointestinales, dolor reumático y hemorroides.

Investigaciones recientes sugieren que la manzanilla puede ayudar con afecciones cardiovasculares, estimulación del sistema inmunitario y prevención del cáncer. También se ha descubierto que tiene efectos relajantes musculares, razón por la cual las personas lo han estado usando para calmar el malestar estomacal durante muchas generaciones.

2. Albahaca sagrada o Tulsi

Conocida como el “Elixir de la Vida”, sus hojas picantes se han utilizado en la medicina Ayurveda durante más de 3.000 años. En el pasado, se ha utilizado en forma de extracto para ayudar con la bronquitis, reumatismo, tos, hipo, dolores de cabeza, heridas e infecciones parasitarias.

Hoy, los estudios ​​sugieren que el tulsi es un adaptógeno eficaz beneficioso para equilibrar el “estrés psicológico, fisiológico, inmunológico y metabólico de la vida moderna”. Como mejor se prepara es en un té caliente con miel de alta calidad.

3. Salvia

Otra hierba culinaria popular, la salvia. Se puede usar en salsas, adobos y condimentos. También se puede secar y agregar a cualquier té para aumentar la nutrición a base de hierbas.

Tradicionalmente, la salvia se ha utilizado para aliviar el dolor, reducir la inflamación, combatir las infecciones, disminuir la depresión, mejorar la memoria y ayudar en la digestión.

La investigación sugiere que la salvia tiene una promesa terapéutica para la diabetes, el Alzheimer y el cáncer.

4. Lavanda

Cualquiera que me conozca sabe que amo la lavanda. Está en mis tés, en mis bañeras, en cremas, en mi máscara para dormir, en mi ropa de cama, en mi ropa … Algunos pueden decir que estoy un poco obsesionado.

Las flores hermosas y fragantes me ganaron hace años debido a sus efectos calmantes, sedantes y analgésicos.

Puedes cultivar arbustos de esta hierba en un lugar soleado para atraer a los polinizadores y proporcionar un suministro abundante de flores frescas que se pueden secar y usar en recetas culinarias y medicinales.

5. Echinacea

El tipo de equinácea que deseas para un jardín de hierbas medicinales para principiantes es el coneflower púrpura. Es más fácil de cultivar que otras variedades y atraerá polinizadores nativos a su jardín.

Puede cosechar las raíces, flores y semillas de esta planta para usarla con fines medicinales. Algunos personas preparan tés, jugos, cápsulas y tabletas, o extractos para ayudar a prevenir el resfriado común.

La investigación indica que la mejor manera de usar esta planta medicinal es antes de enfermarse, no después.

6. Menta

La menta es una de las más fáciles de cultivar en esta lista. Solo asegúrese de tener un amplio espacio reservado en su jardín porque se propaga rápidamente y regresa cada año. De hecho, si el espacio es un problema, puede considerar mantener su menta en un recipiente.

Puedes comer tus hojas de menta frescas cultivadas en el jardín o puedes secarlas y agregarlas al té de hierbas para ayudarte con la digestión.

La investigación muestra muchos efectos positivos de esta planta, incluyendo actividades antivirales y antimicrobianas, acciones antioxidantes y antitumorales, alivio del dolor y relajación del tejido gastrointestinal.

7. Romero

El romero es una hierba culinaria popular utilizada en muchas salsas y adobos. Es fácil de cultivar y se celebra bien en jardines exteriores o interiores.

La investigación ha demostrado que esta hierba tiene potentes propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y neuroprotectoras. Sus compuestos incluso han mostrado una promesa terapéutica para la enfermedad de Alzheimer.

plantas medicinales

Puedes analizar y plantar mas de estas plantas medicinales que les hemos explicado en este artículo.