Descubrir mi mundo interior

Recuerda: este símbolo  pausa darse cuenta  indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones

TENGO QUE Y ELIJO QUE

Forma pareja con alguien y siéntate frente a esa persona. A lo largo de todo el experimento mira la cara de esa persona y háblale directamente.

Alternaos diciendo frases que comiencen con las palabras “Tengo que… “ pausa darse cuenta

Haz una larga lista de cosas que tienes que hacer (Si haces este experimento sólo, di las frases en voz alta e imagina que las estás diciendo a alguna persona que conoces) Tómate un tiempo para hacerlo… pausa darse cuenta

Ahora retrocede a las frases que dijiste y reemplaza el “Tengo que” por “Elijo… pausa darse cuenta ”y alterna con tu compañero la expresión de estas frases. Di exactamente lo que dijiste antes, salvo en dicha palabra.

Me gustaría que te des cuenta que tienes el poder de tomar una decisión, aún en el caso de que esa elección sea entre alternativas indeseables. Toma tiempo para darte cuenta como experiencia cada frase que comienza “Elijo….”… pausa darse cuenta

Luego repite esta frase e inmediatamente agrega cualquier frase que se te ocurra a continuación. Por ejemplo “Elijo conservar mi empleo. Me siento protegido y seguro”. Tómate nuevamente un tiempo… pausa darse cuenta

Ahora dedica unos minutos para contarle a tu compañero qué vivenciaste haciendo esto… pausa darse cuenta

¿Tienes alguna experiencia real de tomar responsabilidades por una elección propia, alguna sensación de despertarte ligeramente de tu autohpnosis, algún descubrimiento acerca de mayores poderes y posibilidades?… pausa darse cuenta