Las voces de la mente, ¿De quién es la voz que escuchas?

A lo largo de mi vida, he tenido miles de voces de la mente. Estas procedían tanto del exterior como del interior que me empujaban a hacer diferentes cosas en diferentes direcciones. A veces la voz era suave como un susurro de un amante, a veces era áspera y exigente, especialmente cuando me enfrentaba a una situación de lucha o huida. Las voces interiores asumieron diferentes roles como el de la niña, el sargento, la seductora, la maestra y sabían exactamente cuándo se requería su presencia. La mayoría de ellas funcionaban en un piloto automático que nunca detuve realmente y cuestioné los orígenes de estas voces hasta mi despertar.

Como si me hubiera despertado de un sueño después de una larga noche, noté que no todas las voces de la mente fueron creadas de la misma manera. Algunas de ellas claramente no tenían el mejor interés en mi corazón, a pesar del hecho de que todas afirmaban que me estaban cuidando.

Cuestionando las voces de la mente

Una por una, comencé a cuestionar a cada voz cada vez que me hablaba. Les preguntaba de dónde venían y si tendría una conversación conmigo. Algunas de ellas, las autocríticas y las que se negaban a sí mismas, querían desesperadamente ser escuchadas. Trajeron consigo un montón de excusas, justificaciones y explicaciones de por qué debo seguir su ejemplo o terminaría con catástrofes inimaginables.

Hubo un mensaje constante de las voces de la mente que me fastidiaba y sonaba perfectamente suave y sincero. «No puedes hacerlo porque no eres lo suficientemente bueno». He aquí la respuesta a casi todas las ideas que quería manifestar y que estuvieron fuera de mi zona de confort durante tres décadas de mi vida. Nunca cuestioné esa voz porque creía que me estaba protegiendo y sirviendo a mi mayor bien, a pesar de que a menudo me reducía a acurrucarme en un rincón de una habitación, llena de autodesprecios y lágrimas.

La primera vez que lo pregunté fue cuando un día estaba en casa de mis padres. Compartí algunas de mis ideas con ellos sobre un proyecto que tenía en mente e inmediatamente, la reacción de mi padre fue: “¿Quién crees que eres?… No puedes hacerlo porque no tienes esa capacidad».

Congelar y enmarcar las escenas de la película

En ese mismo momento vi una película titulada «No soy lo suficientemente buena», que se reproduce escena por escena en mi mente. Algunas de las escenas eran de mi infancia cuando traté desesperadamente de defenderme frente a mi padre. Pero de la mayoría de esas escenas, comprendí que aparecían ciertos momentos de mi vida adulta. Como el momento en que elegí una carrera segura en lugar de una que me apasionara para no terminar en la calle. O aquella en la que mantenía una relación tóxica porque me decía a mí mismo que nunca encontraría un compañero que quisiera estar conmigo, una y otra vez, mientras ese momento se congelaba y el tiempo se quedaba quieto.

¿Cuántas otras voces de la mente estaban tratando de evitar que viviera mi vida?… ¿Y cuánto me estaba aferrando a algo que no era mío?…

Esas dos preguntas iniciaron un intenso proceso de curación, una limpieza acompañada de largos períodos de búsqueda del alma, angustias y lágrimas.

Fue el comienzo de mi despertar de las voces de la mente

Pasamos por nuestras vidas en piloto automático, en un modo en el que estamos viviendo la vida en un nivel subconsciente. Sin la conciencia, permitimos que nuestras vidas sean dictadas por influencias externas tales como valores y creencias de nuestros padres, maestros y cultura que hemos llegado a hacerlas como nuestras. El resultado de moverse por la vida reaccionando en base a nuestras experiencias pasadas y a las voces de la mente, en lugar de crear a partir de lo que somos hoy, nos hace sentir como víctimas impotentes simplemente porque la vida que «simplemente nos sucede», no es la que elegimos al escuchar estas voces.

Liberando las cadenas que nos atan al pasado

Esta es quizás una de las realizaciones más poderosas y liberadoras que uno puede tener. Las que las cadenas que nos atan solo tienen poder sobre nosotros mientras no nos demos cuenta. En el momento en que vemos las voces de la mente por lo que son, una herramienta necesaria, o prefiero pensar en ellas como el mejor regalo que nos permite aprender lo que no funciona en nosotros en la vida , para que podamos descubrir qué funciona, simplemente rompiéndolas y disolviéndolas en el aire.

Una vez que nos damos cuenta de cómo una voz impacta en nuestras decisiones, se convierte en nuestra elección si deseamos seguir a esa voz o ajustar su volumen para que no pueda hacerse cargo de nuestras decisiones.

Libre de voluntad nuestro camino a seguir

Este es el magnífico poder de nuestro libre albedrío. Nuestro cerebro está cableado como un disco que puede ser programado y borrado una vez que los datos ya no son necesarios. Una vez que presionamos el botón eliminar, terminaremos con una cantidad infinita de espacio libre, espacio para reescribir nuestras historias y nuestras vidas.

Hay muchas maneras de identificar las voces de la mente que nos controlan. Mi favorita es escuchar a los sentimientos, ya que son el lenguaje del alma. Cada vez que una voz desafinada grita una orden, experimentamos un momento de «asco». Esas son generalmente las voces que provocan miedo y ansiedad, que nos dan ganas de gritar y correr, que nos hacen perder el sueño por la noche, nos arrastran a un mar de depresión manifestado como dolores físicos y enfermedades.

Una vez que identifiquemos esas voces de la mente, hazte amigo de ellas y habla con ellas. Esta voz que les habla es nuestro barómetro interno que trabaja incansablemente día y noche para indicarnos lo que realmente deseamos en la vida. Es nuestra animadora que utiliza todos los medios necesarios para hacernos correr ese kilómetro extra para que podamos alcanzar nuestra meta. Son las gafas de rayos X que nos permite ver más allá de la superficie para que podamos movernos a nuestra conciencia y elevarla. Este es nuestro momento para dar nuestra más sincera gratitud, por haber iluminado los caminos frente a nosotros para que ahora podamos viajar en la luz o para iluminarnos.

Eventualmente, descubriremos la única voz que nos ha estado cantando todo el tiempo. La voz del amor, alegría y curación, que nunca nos ha juzgado o abandonado desde el día en que comenzamos nuestros viajes. A medida que crezca el silencio dentro de nosotros, esa voz se volverá más clara y expansiva y nos llenará de inspiración interminable.

Nos diremos a nosotros mismos: “¡Pero lo he sabido todo este tiempo!… Simplemente no la escuché «.

Sigue esa voz, la voz del corazón.