Meditación en el Tercer Ojo
En la tradición de Oriente el tercer ojo es conocido como Ajna Chakra. Está vinculado directamente con la glándula pineal y el desarrollo espiritual. La meditación en el Tercer Ojo amplía nuestra consciencia, acrecienta el «Darse Cuenta» y nos transforma en «Espectadores» u «Observadores» de nuestros pensamientos, emociones y acciones. De esta forma evitamos la Identificación o Apego al Universo Material, lo que significa cortar de raíz la causa del sufrimiento humano.
Cómo hacerla:
– Adoptamos nuestra posición favorita de meditación, de ser posible en un lugar aireado.
– Practicamos una respiración suave, lenta y profunda por unos segundos.
– Imaginamos un punto de luz o estrella en nuestro entrecejo.
– Ahora, ajustamos nuestros globos oculares como si estuviéramos viendo nuestro entrecejo. Es sumamente importante encontrar la posición adecuada, que reconoceremos porque nuestros ojos parecen quedar «magnetizados» en el entrecejo.
– Nos quedamos meditando durante unos quince minutos como mínimo.
– La práctica perseverante nos brindará beneficios casi inmediatos en nuestro bienestar mental y emocional.
