Si alguna vez has explorado el campo trascendental de la espiritualidad, habrás descubierto que a menudo se habla del ego con cierto desprecio. Muchas personas creen que el ego debería ser destruido, amordazado o incluso asesinado. ¿Pero necesitamos destruir el ego? ¿Qué es realmente el ego? Y además, ¿qué puedes aprender sobre tu propio ego?
¿Qué es el ego?
El ego es básicamente tu identidad, o quién crees que tu eres. Tu ego generalmente se construye con un nombre, una personalidad y una historia. Dentro de esta historia personal hay una colección de recuerdos, creencias, impresiones y sensaciones sobre quién “eres”, de dónde “viniste”, en qué “eres bueno y malo”, en qué “has experimentado”, y en ….. , y así sucesivamente, hasta el infinito.
El ego y la dualidad
» El ego es un velo entre lo que crees que eres y lo que realmente eres. ¡Vives bajo la ilusión de la mente, totalmente inconsciente de que estás dirigido por una gran cantidad de historias! «
Isira Sananda
Tu ego fue creado, y actualmente se mantiene, por la creencia de que está «separado» de los demás y de la vida misma. En otras palabras, tu ego cree que estás firmemente AQUÍ, y otras personas están firmemente AQUÍ. Tienes un cuerpo, vida y personalidad que es claramente diferente de los demás. Por lo tanto, según el ego, no eres como otras personas. Eres diferente. O eso es lo que tus pensamientos te dicen de todos modos.
Como resultado de que te enseñen (o condicionen) a creer que eres un individuo separado, experimentas miedo y sufrimiento. En lugar de simplemente experimentar la vida en su pureza e integridad, filtramos la vida a través de la mente. Te enseñan a vivir la vida en dualidad. La dualidad es esencialmente el estado de separación: es lo opuesto a la realidad. Es el producto de la mente. En la dualidad, esencialmente «dividimos» o dividimos la vida.
Ejemplos de dualidad incluyen filtrar la vida a través de los lentes de «correcto / incorrecto», «bueno / malo», «bonito / feo», «santo / pecaminoso», «amor / odio», etc. Como producto de vivir en la dualidad, nosotros creamos cantidades incalculables de sufrimiento para nosotros porque ya no estamos abiertos a la vida. Nuestras vidas se centran en el juicio, la condena y el miedo. Como resultado, enajenamos y destruimos a otros a quienes percibimos como «malos», «incorrectos» y «pecaminosos» para proteger nuestras ideas de lo que es «correcto» y «bueno».
Cuanto más arraigados estamos en la dualidad, más experimentamos problemas como el odio, la ira, la depresión, la paranoia, la ansiedad y la perversión. No solo nos separamos de los demás, sino que también estamos separados de nosotros mismos. Cualquier cosa dentro de nosotros que percibamos como «malvada / mala / incorrecta / pecaminosa» la suprimimos, reprimimos y negamos su existencia. Como resultado de esta energía reprimida, nuestros Seres de las Sombras se vuelven cada vez más retorcidos, destructivos y depravados. Finalmente, este intenso sufrimiento se expresa en nuestras relaciones y en el mundo en general.
Nuestro mundo físico es una expresión de nuestro tormento interno colectivo. Nuestras vidas son una expresión de nuestro vacío interior. Simplemente mirar la violencia, el asesinato, la pobreza, la avaricia, la intolerancia, la enfermedad mental y la degradación ambiental, nos muestra cuán profundamente perdidos estamos como raza. Estamos perdidos porque hemos perdido el contacto con la verdad de quienes somos.
La locura de demonizar el ego
A la luz de este descubrimiento, es muy fácil comenzar a creer que el ego es malo. De hecho, algunos maestros espirituales enseñan que el ego necesita ser «destruido». Pero aquí está la cosa: ¡Esto es solo otro truco de la mente!. He escuchado que muchas personas en la comunidad espiritual condenan al ego y hablan de él con gran resentimiento. Sin embargo, la creencia de que nuestros egos son «malvados» o necesitan ser «destruidos» es solo un reflejo de la mente atrapada en la dualidad.
El ego no es «bueno» o «malo», simplemente ES. Necesitamos darnos cuenta de que el ego es simplemente una herramienta. El ego existe como un mecanismo biológico de supervivencia. El ego también existe como vehículo para nuestro crecimiento espiritual ; para que nos demos cuenta de nuestra propia fuerza, amor y unidad. El ego es una puerta a través de la cual podemos regresar a nuestra verdadera naturaleza.
¿Por qué el ego no eres tú?
Es posible que haya escuchado antes de la expresión: «el ego es una ilusión». ¿Qué significa esto?
El ego es una ilusión y por lo tanto, no eres realmente tu, porque siempre está cambiando. En otras palabras, ¿cómo puede realmente ser dentro de ti algo que está sujeto a nacimiento, cambio y decadencia?
Probemos un experimento. Escriba en un bloc de notas o documento de Word quién crees que eres. Siempre puedes dejar de leer y volver a leer este artículo una vez que hayas terminado.
Tomate un descanso. De Verdad. Haz el experimento ahora.
Ahora que has hecho el experimento, lee tus palabras. Probablemente, hubieras escrito algo como: “Soy Jane Doe. Soy esposa, madre y amiga. Soy un luchador, un soñador y un buscador espiritual. Tengo 38 años, tengo tres hijos y soy un artista experto ”.
¿Ves esta descripción tuya? Esta es tu principal historia personal; el telón de fondo de tu vida, de lo que crees que eres.
El ego es una ilusión porque es simplemente eso: una historia, una historia creada en la mente.
Usemos una autoinvestigación y apliquemos estas preguntas a su declaración:
- ¿Cómo puedes ser un nombre si se puedes cambiar fácilmente? Podrías haber nacido en una familia diferente que te nombró como otra cosa.
- ¿Cómo puedes ser un cuerpo si envejece, cambia, se desintegra constantemente y puede ser reemplazado por otras partes? Sus glóbulos rojos viven durante cuatro meses, sus glóbulos blancos viven durante más de un año, sus células de la piel viven durante 2-3 semanas … todas las células dentro de usted mueren y se renuevan constantemente. ¿Cómo puedes ser realmente tu cuerpo o apariencia?
- ¿Cómo puedes ser una personalidad cuando fluctúa y se transforma constantemente? Piense en su personalidad hace 5 años, luego hace 15 años. ¿Tenía exactamente la misma personalidad que tiene ahora?
- ¿Cómo puedes ser tus emociones cuando están constantemente yendo y viniendo, menguando y fluyendo? No solo eso, sino que realmente controlas tus emociones? ¿De dónde vienen? ¿Realmente las controlas?
- ¿Cómo puedes ser tus pensamientos cuando siempre cambian? No solo eso sino que.. ¿Realmente controlas tus pensamientos? ¿De dónde vienen? ¿Realmente los controlas?
- ¿Cómo puedes ser tu creencia cuando lo que creías hace 10-30 años no es lo que crees hoy? Tus creencias están influenciadas por su condicionamiento, educación y sociedad … ¿cómo pueden ser «usted» o «suyos»?
- ¿Cómo puedes ser tus recuerdos cuando vienen, van e incluso se alteran? ¿Sabías que existe el «falso recuerdo»? Al recordar el pasado, la mente tiene una percepción tenue y colorida que está sujeta a cambios y alteraciones. ¿Cómo puede ser tu memoria?
Como podemos ver, todo lo que sin duda creemos que somos, no somos realmente nosotros. Entonces, ¿qué somos realmente nosotros? ¿Quien ha estado allí todo el tiempo?
¿Qué es esa presencia?
¿Quien ha estado allí para presenciar todo lo que ha sucedido en tu vida? ¿Qué nunca cambia? ¿Cuál es el núcleo más fundamental de quiénes somos?
Explore esta pregunta por unos momentos y se dará cuenta de que es:
Consciencia.
La consciencia es el tejido de todas las cosas. De hecho, incluso la ciencia ha demostrado que todo en su núcleo es energía que vibra a diferentes niveles. En nuestra experiencia humana, la Presencia, la Conciencia o el Espíritu se manifiestan como la energía que compone cada forma.
Es difícil expresar realmente esta experiencia, ya que el lenguaje es muy limitado. La forma más fácil de experimentar esta Presencia que eres tú, y siempre has sido tú, es a través de la meditación. La meditación, o calmar la mente, te ayuda a ser simplemente consciente de tus pensamientos y del espacio debajo de esos pensamientos. Ese espacio eres tú.
Otra forma común en que la humanidad desde los albores del tiempo ha experimentado esta Verdad del Ser, esta muerte del ego, es a través de plantas y ritos chamánicos.
Cómo desenredarte de la red de la ilusión
Puede llevar un tiempo darte cuenta de que no eres el Ego y, a veces, mucho más integrar este descubrimiento a un nivel más profundo. Descubrir que todo lo que creías que eras, es falso, puede ser difícil de aceptar. De hecho, no te sorprendas si experimentas mucha resistencia a este artículo. Es normal.
El trabajo del ego es protegerse a sí mismo y la creencia de que está separado de otras personas y de la vida misma. Experimentar el estado de no-ego o no-yo, que es «iluminación», puede parecer extremadamente deprimente o perturbador al principio. ¿Cómo puede ser deseable no tener «yo» o «tú»? Esta es una pregunta común.
La respuesta es que para comprender, debes experimentar la Conciencia misma. Sin experimentar la Verdad que eres, la búsqueda espiritual se vuelve puramente intelectual y propensa a sabotear los miedos. Sin embargo, una vez que experimentes incluso un solo momento de Conciencia, descubrirás por tí mismo que es el estado más liberador, puro, pacífico, compasivo, expansivo y amoroso posible. De hecho, la Conciencia misma es la encarnación misma del amor, la paz y la libertad. Eres esta encarnación. Eres la verdad que has estado buscando.
Desenredarse de la red de la ilusión es un proceso que requiere paciencia, autodisciplina y dedicación. Este proceso no es para los «adictos al espíritu» de moda, es para sinceros buscadores espirituales.
Aquí hay algunas prácticas espirituales útiles que te ayudarán a reconectarte con la verdad de quién eres:
- Lea regularmente las preguntas de autoinvestigación anteriores. Pregúntate a ti mismo: «¿Es esto (que creo que soy yo) realmente yo?» Aunque las emociones, los pensamientos, la personalidad y el cuerpo son experimentados por ti, no son realmente tú, porque están sujetos al nacimiento, la muerte y el cambio.
- Practica la meditación dinámica para liberar cualquier energía reprimida dentro de ti. Haga esto antes de la meditación tradicional para que sea más fácil.
- Medita cada día. Intenta 15 minutos primero, luego pasa a más de 30 minutos. Recuerde: el propósito de la meditación no es «llegar» a ninguna parte o «lograr» nada. Es simplemente la práctica de sentarse con lo que sea que surja en ti.
- Regularmente afírmate a ti mismo, «Yo soy la conciencia» durante todo el día. Siente que la verdad se filtra en tus huesos y en el centro de cada respiración.
- Explora la forma en que tu ego influye en tu vida con compasión. Puedes hacerlo leyendo nuestros artículos. ¡Sé que encontrarás algo que te sirva!
- Practica la atención plena diariamente. La atención plena es una práctica vital que te ayudará a conectarte en el momento presente.
El viaje del despertar espiritual es uno que requiere coraje, honestidad radical y la voluntad de dejar todo lo que no eres. ¿Qué es el ego? El ego es un maestro, uno que llevas contigo todos los días. Cuando se ve desde esta perspectiva, el ego es el maestro más poderoso y persistente que tenemos para despertarnos a la Verdad que siempre ha estado aquí y siempre estará aquí.
