Técnicas de meditación
Esta técnica es la de una meditación profunda. Al principio pueden hacer estas meditaciones 10 minutos .
Primer Paso:
Usar ropa sencilla y cómoda. Tener un ánimo predispuesto hacia el optimismo y la armonía.
Segundo Paso:
Sentirse confiado. Sentarse en la posición más confortable sin ninguna pose en especial.
Tercer Paso:
Respirar y...
La práctica que te proponemos a continuación llamada Técnica Schultz, es una de las más conocidas para alcanzar un máximo grado de relajación. Si sigues los sencillos pasos que se te indican, podrás alcanzar niveles insospechados de tranquilidad y paz interior.
Esta técnica se puede utilizar para reducir el estrés,...
La meditación con el maravilloso mundo de los Chakras, es una fantástica experiencia que te permitirá conectarte profundamente con el fluir energético entre tu cuerpo físico, mental y espiritual.
Estas siete ruedas energéticas, se alinean a lo largo de la columna vertebral y emiten una luz brillante que se extienden aproximadamente...
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