Descubrir mi mundo interior

Recuerda: este símbolo pausa darse cuenta  indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.

Invirtiendo la comunicación :

Enfoca tu atención en mis palabras, las que se originan en algún lugar de mi cerebro, son pronunciadas por mí, viajan en el aire hasta llegar a tus oídos y luego van a tu cerebro, dónde tú las atiendes… pausa darse cuenta

Ahora invierte esto. Imagina que tus palabras ahora mismo, se originan en tu mente… pausa darse cuenta

Van a tu oído… pausa darse cuenta

Salen de tu oído… pausa darse cuenta

Atraviesan el aire hacia mi boca… pausa darse cuenta

Y luego van a mi cerebro dónde las entiendo… pausa darse cuenta

Permanece con esta inversión durante un rato… pausa darse cuenta

Y ahora vuelve a invertir el proceso… pausa darse cuenta

Invirtiendo un árbol :

Ahora visualiza un árbol y obsérvalo cambiar a través de las estaciones. Imagina el agua y las sustancias del suelo moviéndose dentro de las raíces en primavera… pausa darse cuenta

Y subiendo por el tronco y dentro de las ramas, convirtiéndose en hojas y retoños… pausa darse cuenta

Mira cómo crecen las hojas y maduran mientras las mece la brisa del verano… pausa darse cuenta

Y luego se vuelven más viejas y tal vez más coloridas al aproximarse el otoño… pausa darse cuenta

Luego las hojas caen al suelo, lentamente se secan, se pudren, y se convierten en parte del suelo durante el invierno… pausa darse cuenta

Y luego son absorbidas nuevamente por las raíces cuando el árbol revive en primavera… pausa darse cuenta

Ahora invierte este ciclo e imagina las viejas hojas secas sobre la tierra ascendiendo a las ramas… pausa darse cuenta

Volviéndose más y más verdes… pausa darse cuenta

Luego volviéndose más y más pequeñas hasta ser absorbidas dentro de las ramas… pausa darse cuenta

Y viajando por el tronco hasta las raíces… pausa darse cuenta

Y dentro del suelo y las hojas podridas… pausa darse cuenta

Continúa este proceso durante un rato… pausa darse cuenta

Identifícate ahora con el árbol invertido. Conviértete en ese árbol mientras cambias con las estaciones en orden inverso… pausa darse cuenta

Siente como tus hojas son absorbidas dentro de la parte superior de tu cuerpo y cómo se desplazan hacia las raíces, donde pasan dentro de la tierra… pausa darse cuenta

Continúa siendo este árbol invertido durante un rato y date cuenta cómo te sientes siendo este árbol… pausa darse cuenta

Ahora continúa siendo ese árbol, pero invierte el ciclo según las pautas normales… pausa darse cuenta

Siente tus raíces mientras beben la humedad del suelo… pausa darse cuenta

Siéntela avanzar por el tronco y dentro de tus ramas… pausa darse cuenta

Continúa esto durante un rato y date cuenta de cómo te sientes siendo ese árbol… pausa darse cuenta