Descubrir mi mundo interior

Recuerda: este símbolo pausa darse cuenta  indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.

 

Invirtiendo características dominantes:

Piensa ahora en dos o tres adjetivos que emplearías para describir cómo eres tú, dos o tres palabras que mejo expresen tu opinión de ti mismo cómo persona… pausa darse cuenta

Toma unos segundos en decidir cuáles serán tus palabras… pausa darse cuenta

Piensa ahora en los opuestos de esas palabras… pausa darse cuenta

Conviértete ahora en una persona que tiene esas características opuestas… pausa darse cuenta

Descríbete a ti mismo… pausa darse cuenta

¿Cómo eres tú?… pausa darse cuenta

¿Cómo te sientes siendo esa persona?… pausa darse cuenta

¿Cómo es tu vida?… pausa darse cuenta

¿Qué te gusta y que te disgusta respecto de ser esa persona?… pausa darse cuenta

Emplea cierto tiempo en tomar contacto de cómo sería ser ese tipo de persona… pausa darse cuenta

Ahora se tu mismo nuevamente y compara la existencia de ser esas dos personas… pausa darse cuenta

Estatua de ti mismo :

Ahora quiero que te imagines que estás en un edificio muy oscuro. Aun no puedes ver nada en absoluto, pero sabes que es cierto tipo de museo de arte o galería de arte escultórica.

Directamente enfrente tuya, hay una estatua o escultura de ti mismo tal cómo tú eres. Puede ser realista o abstracta, pero esa estatua expresa de alguna manera tu existencia básica.

Mira entre la oscuridad, y mientras la luz aumenta gradualmente estarás en condiciones de ver cómo es esa estatua… pausa darse cuenta

Lentamente aumentará la luz, y tu estarás en condiciones de descubrir más acerca de esa estatua… pausa darse cuenta

¿Cuál es tu forma y tipo?… pausa darse cuenta

¿Cómo es de grande y de qué está hecha?… pausa darse cuenta

Cómo puedes ver más claramente, descubre más detalles aún… pausa darse cuenta

Camina a su alrededor y mírala desde distintos ángulos… pausa darse cuenta

Acércate y tócala con tus manos… pausa darse cuenta

¿Qué sensación te produce?… pausa darse cuenta

Ahora quiero que te conviertas en la estatua. Imagina que eres esa estatua, y cambia tu postura y posición para adecuarte a la de la estatua… pausa darse cuenta

¿Cómo te sientes siendo esa estatua?… pausa darse cuenta

¿Cómo eres tú?… pausa darse cuenta

Descríbete a ti mismo como estatua “Yo soy”… pausa darse cuenta

¿Cómo es tu existencia cómo estatua?… pausa darse cuenta

¿Qué sucede contigo y cómo te sientes en relación con eso?… pausa darse cuenta

Ahora dale vida a esta estatua en tu imaginación… pausa darse cuenta

Como estatua viviente ¿Qué es lo que haces y cómo es tu vida?… pausa darse cuenta

Emplea un rato en descubrir algo más respecto de tu existencia como estatua viviente… pausa darse cuenta

Ahora se tu mismo nuevamente y mira a esa estatua… pausa darse cuenta

¿Te parece diferente en algo la estatua ahora?… pausa darse cuenta

¿Ha cambiado algo?… pausa darse cuenta

¿Cómo te sientes ahora respecto de la estatua?… pausa darse cuenta

Lentamente prepárate para decir adiós a la estatua… pausa darse cuenta

Di adiós ahora, vuelve a tu existencia en este cuarto, y tranquilamente absorbe lo que acabas de vivenciar… pausa darse cuenta

En un minuto o dos os pediré que abráis los ojos y regreséis al grupo.

Luego quiero que cada uno de vosotros, en orden, se convierta físicamente en su estatua y cuente su existencia cómo tal y qué es lo que hace cuando se le da vida… pausa darse cuenta

Ahora abrir los ojos y regresar al grupo… pausa darse cuenta

¿Quién tiene ganas de comenzar?… pausa darse cuenta

Si la experiencia se hace solo, te conviertes en la estatua, observas y relatas tu existencia como tal y qué es lo que haces cuando le das vida… pausa darse cuenta