Hay un resurgimiento de conceptos antiguos para conectarse con la energía de la tierra, con nuestro planeta, en un entorno en constante cambio. Estos pueden ser el uso de remedios naturales, la curación alternativa, yoga, meditación o incluso un simple acto de caminar descalzo sobre la tierra, conocido como...
La técnica del baño en el bosque o llamada en Japón Shinrin Yoku, es una técnica que pueden curar gran parte de nudestros problemas. Los bosques no solo nos recuerdan a criaturas míticas, sino que también son el hogar de innumerables cuentos y supersticiones. ¿Sabías que los druidas y los...
10 trucos muy sencillos para relajarse rapidamente
El enemigo número uno de nuestra sociedad es el estrés. Corremos rapidamente de un lado al otro con los minutos contados y, aún así, las 24 horas del día no nos alcanzan. Con este ritmo tan frenético, no es extraño que la ansiedad...
Técnica de Relajación muscular progresiva de Jacobson
Esta técnica o método (según se utilice), fue desarrollada a inicios del siglo pasado por Edmund Jacobson, un médico que también hacía sus incursiones en el campo de la Psiquiatría y la Psicología. Actualmente podría decirse que es una de las técnicas más...
La práctica que te proponemos a continuación llamada Técnica Schultz, es una de las más conocidas para alcanzar un máximo grado de relajación. Si sigues los sencillos pasos que se te indican, podrás alcanzar niveles insospechados de tranquilidad y paz interior.
Esta técnica se puede utilizar para reducir el estrés,...
