Recuerda: este símbolo indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y dáte un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.
Zonas de conciencia o del darse cuenta
Dése cuenta de que su "darse cuenta" es como un reflector. Sea lo que fuere aquello sobre lo cual...
Recuerda: este símbolo indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y dáte un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.
La meta de estos ejercicios es mostrarle cómo puede aumentar el contacto con la realidad interior y exterior y así disminuir su ocupación con la...
Recuerda: este símbolo indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y dáte un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.
Contactar
Nuevamente quiero que forme pareja con alguien que no conozca bien y que se sienta frente a él en silencio. Mire el rostro de su...
Recuerda: este símbolo indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y dáte un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.
A continuación le proponemos que intente algunos experimentos junto a otra persona. Estos experimentos serán más efectivos si usted los hace con alguien a quien...
Recuerda: este símbolo indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y dáte un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.
Tarea Cotidiana
Elija alguna tarea cotidiana, como lavar los platos, cepillarse los dientes, sacar la basura, etc. Realice esta tarea y preste mucha atención a como...
