Recuerda: este símbolo indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones
En este ejercicio de nuevo forma pareja con alguien y siéntate frente a esa persona. A lo largo de todo el experimento mira...
No puedo – No quiero
Recuerda: este símbolo indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones
En este ejercicio de nuevo forma pareja con alguien y siéntate frente a esa persona. A lo...
Recuerda: este símbolo indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y date un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones
TENGO QUE Y ELIJO QUE
Forma pareja con alguien y siéntate frente a esa persona. A lo largo de todo el experimento mira...
Recuerda: este símbolo indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y dáte un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.
Situación si-no
Tiéndete de espaldas y busca una posición cómoda…
Cierra los ojos y mantenlos cerrados hasta que te pida que los abras… Déjate ir...
Recuerda: este símbolo indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y dáte un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.
Escuchándose a sí mismo/a
Todos decimos, "Me digo", nadie dice "Me escucho". De modo, que para cambiar, trate de escucharse. Comience prestándole atención a los pensamientos...
Los ejercicios siguientes te dan una oportunidad de darte cuenta de algunas de las demandas que te impones y de cómo estás dividido/a entre lo que eres y lo que se exige ser.
Si es posible, haz esto con un pequeño grupo y pídele a alguien que lea las instrucciones.
Recuerda: este...
Introducción a la Comunicación interior:
Muchos hablan acerca de lo sano que es desarrollar un ego fuerte, un buen concepto de uno mismo, un carácter fuerte, etc.
Pero cualquier imagen de ese tipo que tengamos acerca de nosotros mismos es una fantasía, es una idea. En la medida que estoy preocupado...
Recuerda: este símbolo indica una pausa. No sigas leyendo cuando llegues a esta pausa y dáte un tiempo de explorar tu propio darse cuenta, siguiendo las instrucciones.
Identificación invertida
Recuéstese y busque una posición confortable
Cierre los ojos y déjese estar
Note cualquier tensión. Vea si puede relajar esa tensión o colocar su...
Aspectos de la experiencia
Hay muchísimos aspectos de la experiencia. Una enciclopedia de los mismos resultaría enorme y además demasiado pesada. Quiero mencionar unos pocos aspectos importantes y dar algunos ejemplos de ellos para darles ciertas ideas de lo que hay que buscar y cómo desarrollar aún más su propia...
Respuestas, ejemplos
Los ejemplos dados a continuación fueron transcritos de la grabación de las respuestas de un grupo de fantasía de identificación con un rosal. Les dará alguna idea acerca de la enorme variedad de experiencias posibles con este tipo de fantasía. Estos ejemplos podrán servir de trasfondo y de...
