BASTRIKA - RESPIRACIÓN DEL FUELLE
En sánscrito la palabra “bastrika” significa fuelle debido a que el aire es impulsado y expulsado poderosamente de los pulmones - como el fuelle que el forjador usa para airear el fuego y producir más calor o combustión.
Bastrika pranayama tiene el mismo efecto en el cuerpo, incrementa el...
RESPIRACIÓN CUADRADA
Pranayama: respiración cuadrada
Vayu es el viento el que transporta el prana, que el hombre asimila a través de la piel y de la respiración. En todo aquello que está quieto, inmóvil, inerte, no hay prana, no hay energía. Prana es el principio vital que rige todo el Universo.
Pranayama es...
TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN – PURIFICACIÓN DE NADIS
PURIFICACIÓN DE NADIS
Al parecer, los dos orificios nasales, siempre trabajan mientras la respiración pasa a través de la nariz. Pero siempre hay uno más predominante que el otro, y cada 2 horas, interrumpen inconscientemente a la otra.
El orificio derecho está directamente relacionado con...
En el corazón del pranayama —el arte sutil de canalizar la energía vital a través de la respiración— se encuentra una técnica ancestral profundamente poderosa: Surya Bheda, la Respiración Solar. Su nombre proviene de Surya, el sol, símbolo eterno de vitalidad, conciencia y transformación.
Esta práctica milenaria no es solo...
Aprendiendo a respirar
Generalmente el ser humano respira solo lo necesario para subsistir sin darse cuenta de que en la respiración se oculta una increíble fuerza vital que nos ayudaría a revitalizar nuestro cuerpo, avanzar más rápido, crecer con más facilidad, traernos un bienestar, ... etc. Y ni que decir...
Respiración Holorénica Activando la Sabiduría
En Qué Consiste la Respiración Holorénica
Sin respirar, un ser humano apenas puede sobrevivir tres o cuatro minutos. Por esta razón, algunas culturas consideran la respiración como una fuente de vitalidad más importante que la ingesta de alimentos sólidos o líquidos. Modificando el ritmo de la...
MÁS ALLÁ DEL CONFÍN - (SIMOLLANGANA)
Está meditación os llevará a la percepción de un cuerpo muy ligero y a la consciencia de una perfecta fusión con el cosmos que os rodea.
Os ayudará a entender que vosotros sois importantes sólo si también todo lo que gira a vuestro alrededor es...
MEDITAR EN EL CAMINO – ( CALATA DHYARANA )
En las prácticas de meditación, sobre todo en uso entre los monjes itinerantes, existe una especial que se realiza en el camino, en movimiento, basada en la forma de tocar la tierra al caminar.
Se dice que es imposible oír los pasos...
LLAMADA AL PENSAMIENTO (MANAS KO BULANA)
Una buena técnica empleada por los monjes budistas para crear el vacío mental es la de llamar al pensamiento. Ellos buscan a intervalos regulares, previamente establecidos, llamándolo por su nombre.
Realización:
1 – Sentaros en vuestra postura habitual para meditación, comprobando que no haya tensión muscular...
EL MURO BLANCO – (SVETA DIVAR)
Para esta peculiar meditación Zen, tendréis que sentaros ante una pared blanca, totalmente vacía, y observarla hasta que también vuestra mente se vacíe.
Realización:
1 – Debéis situaros ante una pared blanca, en vuestra postura habitual de meditación.
2 – Comprobar que no exista tensión en parte...
