Normalmente la práctica de la meditación esta relacionada con sentarse en un lugar silencioso y alejado de todo, con los ojos cerrados y desconectándonos del mundo exterior. Pero, ¿qué pasaría si nos pusiéramos a meditar con los ojos abiertos y pudiéramos conectar con nuestra presencia en medio de cualquier...
En los primeros 7 años de nuestras vidas, se sientan las bases para un aprendizaje posterior y son fundamentales en el desarrollo saludable en todas las áreas del ser: emocional, psicológica, física y espiritual. Las experiencias vividas en esta etapa pueden influir en la vida adulta, por lo que es importante brindar...
La práctica de la meditación puede ser muy beneficiosa para todos. Enseñar a meditar a niños desde una edad temprana puede marcar sus vidas en muchos aspectos. No solo les ayuda a ser más conscientes de sus emociones y a controlarlas, sino que también puede fomentar su empatía y...
¿Con qué frecuencia experimentas estados de éxtasis y alegría que nos lleve a la sensación de volver a ser felices ?... Si tuviera que adivinar, probablemente diría que no con tanta frecuencia como te gustaría. Para muchas personas, estos estados son efímeros y solo los experimentan unas pocas veces...
Esta técnica de visualización, es un método poderoso para enfrentar situaciones y promover estados de calma y tranquilidad interior. Lo mejor de todo es que son técnicas relativamente fácil de implementar, lo que nos permite usarlas cada vez que lo necesitemos. Una vez que hayamos adquirido la suficiente experiencia,...
En la era de la información en la que vivimos, el estrés se ha convertido en un problema generalizado para la sociedad. Este tipo de estrés nunca antes había sido experimentado por la humanidad, incluso por nuestros ancestros, perdiendo todo contacto con nuestra presencia mas profunda.
A menudo, nos vemos...
Dentro del desarrollo de la consciencia y la atención plena, podemos distinguir tres objetivos para trabajar que son fundamentales en nuestro desarrollo interno. El ser consciente de los sentimientos, de nuestro cuerpo y de nuestra mente. El primer objetivo dentro de la atención plena es el tomar consciencia de...
Se ha demostrado que el realizar sesiones diarias de meditación de una manera constante, ayuda a reducir los niveles de estrés, mejorar el bienestar general y a establecer una conexión profunda con nuestro Yo interno. Potencialmente impacta en todo nuestro cuerpo, desde la función del sistema inmune hasta la calidad del...
De todas las prácticas laborales internas disponibles en el siglo XXI, el trabajo espejo es uno de los más simples y poderosos. El trabajo espejo es extrañamente confrontante, innegablemente intimidante, un poco vergonzoso... pero también profundamente curativo.
No, no tienes que salir y derrochar dinero en un montón de teoría espiritual o de autoayuda. Todo...
La escritura del alma, dependiendo de como se realice, puede ser como una práctica espiritual. Cuando conectamos con nuestro ser mas auténtico y transformamos nuestros sentimientos, sueños, visiones y fantasías en palabras escritas, sucede algo mágico y maravilloso. Al expresar las vivencias de nuestro mundo interno y de nuestro ser...
